民福康>科普热点 >三甲科主任 >预防骨质疏松症需要补充维生素吗
吉林大学第二医院 脊柱外科
科普内容
防骨质疏松症需要补充维生素,维生素D的补充很重要,每天晒15分钟的日光浴,会促进黑色素形成,黑色素在肠道里对钙吸收有帮助。
同时维生素C对钙的吸收也有一定的作用,维生素K/维生素A,也对钙的吸收有帮助。还有些微量元素,比如锰、硼、锌等,也对钙的吸收有一定的帮助。
以上微量元素如果单纯使用合剂药物口服,会对身体的脏器造成损害,服用过多后会对身体造成影响。一般主张通过食物吧补充,蔬菜里含很多微量元素,比如香菜、西兰花等其他绿叶蔬菜。
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