科普内容
患有骨质疏松患者,首先需要养成健康、良好生活习惯,平时注意多运动。在保证安全情况下,尽量做快走、慢跑、负重运动,多游泳,都可以增加骨量,防止骨质疏松症进一步恶化。
平时注意补钙,常见补钙食物主要包括海鲜类鱼、蟹、鸡蛋、蔬菜,都含有明显钙质,可以预防或者减轻骨质疏松症发生,平时多晒太阳。骨质疏松症患者需要进行定期体检,关注身体机能变化情况,避免亚健康导致自身疾病发生。
骨质疏松症患者,根据T值选择合适钙剂、维生素D进行治疗。一旦诊断为骨质疏松,要密切跟医生合作,同时定期复查T值,确保掌握疾病情况。