民福康>科普视频 >三甲科主任 >减肥能吃冬枣子吗
连云港市妇幼保健院 妇女营养科
视频内容
减肥可以吃冬枣，但量不能太多。不能说因为要减肥，就选择吃冬枣，因为冬枣吃多会肚子不舒服。
冬枣是一种营养素比较丰富的水果，水果可以选择种类很多，可以选择低热卡，如可以选择猕猴桃、黄瓜、西红柿等。
减肥一定要注意饮食的均衡，不能光靠吃一种食物来减肥。因为体内的营养素不够，新陈代谢所需要的原材料不够，然后有可能进一步影响身体。
所以，减肥一定要注意科学饮食和科学锻炼。
