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脂肪肝的症状有哪些

视频内容

脂肪肝可分成4度,1度为单纯性脂肪肝,2度脂肪性肝炎、3度肝纤维化、4度肝硬化。

所有的肝炎不管是脂肪肝、病毒肝、药物肝、酒精肝,都会出现消化道症状,可包括腹痛、腹胀、恶心、厌食等症状。

当脂肪肝发展为肝硬化时,还会出现腹水、消化道出血、脑病、肾病、肝肾综合征等病症。

发布于 2020-08-14   浏览4.36万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
吃完饭就腹胀打嗝是怎么回事
吃完饭就腹胀打嗝,可能与以下原因有关。 1.饮食因素 进食过快或过多:会导致吞咽空气过多,引起腹胀打嗝。 食用产气食物:如豆类、洋葱、大蒜等,可在胃肠道内产生气体,引起腹胀打嗝。 饮食过冷或过热:可能刺激胃肠道,引起不适。 2.胃肠功能紊乱 消化不良:胃肠道蠕动减慢,食物在胃内潴留,发酵产生气体,引起腹胀打嗝。 肠道菌群失调:有益菌减少,有害菌增多,产气增多,导致腹胀打嗝。 3.胃部疾病 胃炎:胃黏膜炎症可导致胃酸分泌减少,影响消化功能,引起腹胀打嗝。 胃溃疡:胃溃疡可导致胃酸反流,刺激食管和膈肌,引起打嗝。 胃扩张:胃扩张可导致胃容量增大,食物在胃内潴留,引起腹胀打嗝。 4.其他 肝胆疾病:如胆囊炎、胆结石等,可影响胆汁分泌,影响脂肪消化,导致腹胀打嗝。 心脏疾病:如心肌梗死、心力衰竭等,可导致胃肠道淤血,影响消化功能,引起腹胀打嗝。 如果经常出现吃完饭就腹胀打嗝的情况,建议及时就医,进行相关检查,如胃镜、肠镜、肝功能等,以明确病因,并进行针对性治疗。同时,在日常生活中,应注意以下几点。 1.调整饮食 细嚼慢咽:避免进食过快或过多。 少食多餐:避免过饱。 避免食用产气食物:如豆类、洋葱、大蒜等。 饮食温度适宜:避免过冷或过热。 2.调整生活方式 适量运动:可促进胃肠道蠕动,帮助消化。 保持良好的心态:避免紧张、焦虑等不良情绪。 戒烟限酒:减少对胃肠道的刺激。 3.就医治疗 如果腹胀打嗝症状严重,或伴有其他症状,如腹痛、恶心、呕吐等,应及时就医,进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况,给予药物治疗、物理治疗或手术治疗等。 总之,吃完饭就腹胀打嗝可能是多种原因引起的,如果症状持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,明确病因,并进行针对性治疗。同时,在日常生活中,应注意调整饮食和生活方式,以缓解症状。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀肛门胀怎么回事
小腹胀肛门胀可能由多种原因引起,以下是一些可能的原因: 1.肠道问题: 便秘:粪便在肠道内积聚,会导致腹部胀满和肛门坠胀感。 炎症性肠病:如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,可引起肠道炎症和肿胀,导致小腹胀和肛门胀。 肠道易激综合征:这是一种常见的肠道功能性疾病,常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。 2.腹部器官问题: 盆腔炎:女性盆腔内的生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,可引起小腹胀和肛门坠胀。 前列腺炎:男性前列腺发生炎症时,可出现小腹胀、肛门坠胀、尿频、尿急、尿痛等症状。 3.其他原因: 疝气:腹部脏器通过薄弱点突出到另一个部位,可导致小腹胀和肛门胀。 肿瘤:腹部或盆腔内的肿瘤也可能引起类似症状。 药物副作用:某些药物可能会导致胃肠道不适,引起小腹胀和肛门胀。 心理因素:焦虑、紧张等心理因素可能会影响肠道功能,导致腹胀和肛门坠胀感。 如果小腹胀肛门胀的症状持续或加重,或伴有其他不适,如发热、呕吐、腹泻、便秘、血尿等,应及时就医,进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排以下检查: 1.体格检查:医生会检查腹部的触诊、听诊等,以了解腹部的情况。 2.实验室检查:如血常规、尿常规、大便常规等,以排除感染等因素。 3.影像学检查:如超声、CT、肠镜等,以更详细地了解腹部器官的情况。 治疗方法将根据病因确定。以下是一些可能的治疗措施: 1.针对肠道问题: 调整饮食:增加膳食纤维摄入,多喝水,避免便秘。 药物治疗:根据具体情况,使用泻药、消炎药、解痉药等。 治疗原发病:如炎症性肠病需要使用免疫抑制剂或生物制剂进行治疗。 2.针对腹部器官问题: 治疗炎症:如盆腔炎需要使用抗生素进行治疗。 治疗前列腺疾病:如前列腺炎需要使用抗生素、α-受体阻滞剂等药物进行治疗。 手术治疗:对于疝气、肿瘤等需要手术治疗的情况,医生会根据具体情况制定手术方案。 3.其他治疗: 心理治疗:对于心理因素引起的腹胀和肛门坠胀感,可能需要进行心理治疗。 调整生活方式:保持良好的作息习惯,避免过度劳累,缓解压力。 需要注意的是,每个人的情况不同,治疗方法也会有所差异。在治疗过程中,应遵循医生的建议,按时服药、复诊,并注意饮食和生活习惯的调整。如果对小腹胀肛门胀的原因或治疗有任何疑问,应及时与医生沟通。此外,特殊人群如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等,在出现小腹胀肛门胀症状时,应更加重视,并及时就医。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀口干口苦是什么原因
腹胀、口干、口苦是消化系统常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因: 1.饮食因素: 进食过多产气食物:如豆类、洋葱、大蒜、薯类等,可导致胃肠道产气过多,引起腹胀。 饮水过少:可导致口干。 饮食不规律:如长期饥饿或暴饮暴食,可影响胃肠功能,导致消化不良,引起腹胀、口苦。 2.消化系统疾病: 胃炎、胃溃疡:可导致胃酸分泌过多,引起烧心、腹胀、口苦等症状。 胆囊炎、胆结石:可影响胆汁的分泌和排泄,导致胆汁反流,引起口苦。 消化不良:可导致食物在胃肠道内积聚,产生气体,引起腹胀。 3.其他原因: 精神因素:如紧张、焦虑、压力过大等,可导致胃肠功能紊乱,引起腹胀、口苦。 药物副作用:某些药物如抗生素、抗抑郁药等,可能会影响胃肠道功能,导致腹胀、口苦。 其他:如系统性红斑狼疮、糖尿病等疾病,也可能导致腹胀、口干、口苦等症状。 如果出现腹胀、口干、口苦等症状,建议及时就医,明确原因,并进行相应的治疗。同时,应注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等。对于长期或严重的症状,应及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。此外,特殊人群如孕妇、老人、儿童等,在出现这些症状时,应更加注意,及时就医,并遵循医生的建议进行治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
消化道出血分级
消化道出血是一种常见的临床病症,严重威胁患者的健康和生命。根据出血量和速度的不同,消化道出血可分为不同级别,治疗方法也有所差异。以下是关于消化道出血分级的详细介绍。 一、分级标准 消化道出血的分级主要根据出血量和患者的临床表现来确定。目前,常用的分级方法包括以下几种: 1.临床分级:根据患者的症状和生命体征,将消化道出血分为四级。 一级:少量出血,患者无明显症状,生命体征稳定。 二级:中等量出血,患者出现头晕、乏力、心悸等症状,生命体征尚稳定。 三级:大量出血,患者出现休克症状,如血压下降、心率加快等。 四级:极大量出血,患者出现严重的休克,甚至危及生命。 2.病因分级:根据出血的病因,将消化道出血分为五类。 A类:食管、胃底静脉曲张破裂出血。 B类:非静脉曲张性上消化道出血,包括胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡等。 C类:下消化道出血,包括小肠、结肠、直肠等部位的出血。 D类:隐性出血,即出血量较小,或出血部位在Treitz韧带以下,通过常规检查难以发现。 E类:不明原因的消化道出血,经过全面检查仍不能明确病因。 二、治疗方法 消化道出血的治疗方法主要包括以下几种: 1.一般治疗:包括卧床休息、禁食、补充血容量等。 2.药物治疗:使用止血药物、血管加压素、生长抑素等药物止血。 3.内镜治疗:通过内镜下止血夹、电凝、激光等方法止血。 4.手术治疗:对于严重的出血或病因无法明确的出血,可能需要手术治疗。 三、注意事项 1.对于消化道出血患者,应立即就医,进行详细的检查和评估,明确病因和出血程度。 2.在治疗过程中,应密切监测患者的生命体征和病情变化,及时调整治疗方案。 3.对于高危人群,如肝硬化患者、长期服用非甾体抗炎药的患者等,应积极预防消化道出血的发生。 4.治疗后应注意饮食调理,避免食用辛辣、刺激性食物,避免饮酒等。 总之,消化道出血的分级和治疗方法需要根据患者的具体情况进行综合判断和选择。在治疗过程中,应密切监测患者的病情变化,及时调整治疗方案,以提高治疗效果,降低死亡率。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
肝硬化突然吐血怎么回事
肝硬化突然吐血是一种严重的并发症,可能危及生命。以下是关于肝硬化突然吐血的一些原因和处理方法: 1.原因: 食管胃底静脉曲张破裂出血:肝硬化会导致门静脉高压,使食管和胃底部的静脉血管曲张。在某些情况下,这些曲张的静脉可能破裂,导致大量出血。 胃黏膜病变:肝硬化可引起胃黏膜炎症、糜烂或溃疡,容易发生出血。 其他因素:剧烈呕吐、咳嗽、用力排便等可导致腹内压突然升高,引起曲张静脉破裂出血。 2.处理方法: 立即就医:一旦出现吐血症状,应立即前往医院急诊科就诊。 止血治疗:医生会采取措施止血,如使用药物(如生长抑素、奥美拉唑等)、内镜下止血或介入治疗等。 补充血容量:大量出血可能导致血容量不足,需要及时补充液体和输血,以维持血压稳定。 病因治疗:针对肝硬化的病因进行治疗,如抗病毒治疗、保肝治疗等。 预防再出血:出血停止后,医生会根据病情制定预防再出血的方案,可能包括药物治疗、内镜下治疗或手术治疗等。 后续治疗:患者需要在医院进行密切观察和治疗,包括监测生命体征、血常规等指标,以及进行必要的护理和饮食指导。 3.注意事项: 卧床休息:减少活动,避免剧烈运动,保持安静。 禁食禁水:在吐血期间,应禁食禁水,以避免加重出血。 避免情绪激动:保持心情平静,避免紧张、焦虑等情绪。 遵循医嘱:按时服药、定期复查,积极配合医生的治疗。 4.高危人群: 肝硬化患者:尤其是有食管胃底静脉曲张的肝硬化患者,应特别注意预防出血。 长期酗酒者:酗酒可导致肝硬化,增加出血的风险。 患有其他肝脏疾病者:如肝炎、脂肪肝等,也可能发展为肝硬化,需注意预防。 总之,肝硬化突然吐血是一种紧急情况,需要及时就医并采取有效的治疗措施。同时,患者和家属应积极配合医生的治疗,注意休息和饮食,以提高治疗效果和生存率。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝做什么运动最好
脂肪肝患者可以考虑进行以下运动: 1.有氧运动:如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,这类运动可以提高心肺功能,促进脂肪的燃烧和代谢。 2.力量训练:包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增加肌肉量,提高基础代谢率,有助于消耗更多的热量。 3.伸展运动:瑜伽、普拉提等运动可以帮助放松身体,增加身体的柔韧性和灵活性。 需要注意的是,在进行运动前,脂肪肝患者应该先咨询医生的意见,根据个人的身体状况制定合适的运动计划。此外,运动的强度和时间也应该逐渐增加,避免过度疲劳和受伤。同时,还应该注意饮食的控制,减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,保持健康的生活方式。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝重度怎样治疗
脂肪肝重度是一种严重的健康问题,需要及时的治疗和管理。以下是一些针对脂肪肝重度的治疗方法: 1.改变生活方式 健康饮食:遵循低脂肪、低糖、高纤维的饮食原则,增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。 控制体重:通过合理的饮食和适量的运动,减轻体重可以改善脂肪肝的病情。 增加运动量:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等,有助于消耗多余的脂肪。 戒烟限酒:避免吸烟和过量饮酒,因为酒精对肝脏有损害作用。 2.药物治疗 保肝药物:医生可能会开一些保肝药物,如抗氧化剂、维生素等,以帮助保护肝脏细胞。 调节血脂药物:如果脂肪肝伴有血脂异常,可能需要使用调节血脂的药物,如他汀类或贝特类药物。 3.治疗基础疾病 如果脂肪肝是由其他疾病引起的,如糖尿病、高血压等,需要积极治疗这些基础疾病,以改善脂肪肝的病情。 4.避免肝损伤因素 避免使用对肝脏有损害的药物,如某些抗生素、镇痛药等。 避免接触化学毒物和污染物。 5.定期复查 定期进行肝功能检查、超声检查等,以监测脂肪肝的进展和治疗效果。 需要注意的是,脂肪肝重度的治疗需要综合考虑患者的具体情况,包括年龄、健康状况、病因等。在治疗过程中,患者应密切配合医生的建议,遵循治疗方案,并保持良好的生活习惯。此外,对于一些严重的脂肪肝患者,可能需要住院治疗或进行进一步的检查和评估。 对于特殊人群,如孕妇、儿童、老年人等,脂肪肝的治疗需要更加谨慎。在治疗前,应咨询医生,根据个体情况制定合适的治疗方案。同时,对于有脂肪肝家族史的人群,应定期进行肝脏检查,以便早发现、早治疗。 总之,脂肪肝重度需要及时采取综合治疗措施,以保护肝脏功能,预防并发症的发生。患者应积极配合治疗,改变生活方式,保持健康的饮食习惯和适量的运动,定期复查,以提高治疗效果和生活质量。如果对脂肪肝的治疗有任何疑问,应及时咨询医生。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀气怎么回事
下腹胀气可能是由多种原因引起的,以下是一些可能的原因: 1.饮食习惯:食用过多易产气的食物,如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等;或吞入过多的空气,都可能导致下腹胀气。 2.消化不良:胃肠道功能紊乱、胃动力不足等,都可能导致食物在胃肠道内过度发酵,产生气体,引起下腹胀气。 3.肠道疾病:如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等,都可能导致肠道蠕动减慢,气体排出受阻,引起下腹胀气。 4.其他原因:如便秘、肝胆疾病、甲状腺功能减退等,也可能引起下腹胀气。 如果下腹胀气持续时间较长或伴有其他症状,如腹痛、恶心、呕吐、便秘等,建议及时就医,进行相关检查,以明确病因,并进行针对性治疗。 对于特殊人群,如孕妇、老年人、儿童等,下腹胀气的原因可能有所不同,治疗方法也可能有所差异。因此,在出现下腹胀气时,应根据自身情况及时就医,以便得到更专业的治疗建议。同时,在日常生活中,应注意调整饮食习惯,避免食用易产气的食物,保持良好的生活习惯,有助于缓解下腹胀气的症状。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹痛腹胀是什么原因引起的
腹痛腹胀的原因有很多,以下是一些常见的原因: 1.饮食问题: 暴饮暴食、过度进食易产气食物(如豆类、洋葱、大蒜等)。 饮食不洁或进食过多生冷、油腻食物。 2.消化系统疾病: 胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等炎症性疾病。 消化不良、胃肠功能紊乱。 便秘、肠梗阻等肠道梗阻性疾病。 胆囊炎、胰腺炎等消化腺疾病。 3.其他系统疾病: 肝脏疾病(如肝炎、肝硬化)。 胆囊疾病(如胆结石)。 心脏疾病(如心肌梗死)。 肾脏疾病(如肾结石)。 4.药物副作用: 某些药物(如抗生素、非甾体抗炎药)可能会引起胃肠道不适,导致腹痛腹胀。 5.精神因素: 焦虑、紧张、压力过大等精神因素可能导致胃肠功能紊乱,引起腹痛腹胀。 6.腹部手术或外伤: 腹部手术后可能出现粘连性肠梗阻,外伤后可能导致内脏破裂等。 如果腹痛腹胀症状持续不缓解或伴有其他症状(如恶心、呕吐、发热、腹泻等),应及时就医,进行详细的检查和诊断,以确定病因并采取相应的治疗措施。 对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群,腹痛腹胀的原因可能有所不同,需要特别关注。孕妇在孕期出现腹痛腹胀可能与胎儿发育、子宫增大等有关,需要及时就医排除异常情况。老年人由于身体机能下降,消化系统疾病的发生率较高,腹痛腹胀可能是某些疾病的先兆。儿童的腹痛腹胀可能与消化不良、肠道寄生虫等有关,需要根据具体情况进行诊断和治疗。 在日常生活中,保持良好的饮食习惯、适量运动、避免过度紧张和压力等有助于预防腹痛腹胀的发生。如果出现腹痛腹胀症状,可以尝试调整饮食、休息、腹部按摩等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
经常腹胀怎么调理
经常腹胀可能由多种原因引起,以下是一些可能的调理方法: 1.调整饮食: 少食多餐:避免一次进食过多,导致胃部过度膨胀。 避免产气食物:减少食用豆类、洋葱、大蒜、西兰花等容易产生气体的食物。 注意饮食时间:避免在睡前过多进食或吃夜宵。 2.改善饮食习惯: 细嚼慢咽:充分咀嚼食物,有助于减轻胃部负担。 避免冷饮:过多冷饮会刺激胃肠道,导致腹胀。 避免过度饮酒和咖啡:这些饮料可能刺激胃酸分泌,加重腹胀。 3.增加运动量: 适度运动:如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进胃肠蠕动,缓解腹胀。 避免久坐:长时间坐着会影响胃肠道的正常功能。 4.管理压力: 放松技巧:如冥想、深呼吸、瑜伽等,可以帮助减轻压力和焦虑,缓解腹胀。 寻求支持:与朋友、家人交流,或寻求专业心理咨询。 5.注意保暖: 腹部保暖:避免着凉,尤其是在季节变化时。 避免长时间暴露在寒冷环境中。 6.药物治疗: 如果腹胀严重影响生活,可以在医生的指导下服用药物,如促胃肠动力药、消化酶等。 避免自行用药:某些药物可能会加重腹胀,应遵循医生的建议。 7.就医检查: 如果腹胀持续时间较长、伴有其他症状或经上述调理方法无效,应及时就医,进行相关检查,以排除其他潜在的健康问题。 需要注意的是,对于某些人群,如孕妇、老年人、患有慢性疾病的患者,调理腹胀的方法可能有所不同。在采取任何措施之前,最好咨询医生的建议。此外,如果腹胀伴有严重的疼痛、呕吐、发热等症状,应立即就医。
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
肝硬化怎么检查出来的
肝硬化患者首先多半都会有乏力、贫血,甚至一来就是消化道出血的症状,过去一切都正常,第一次发病就是呕血,检查发现是静脉曲张出血,看到静脉曲张就可以肯定是肝硬化,再做相应的其他检查,B超、CT都能证明这一点。中医会首先先看病人是否有慢性肝病的表现,有肝掌,就是手掌大鱼际、小鱼际一片红斑、脸上是蜡黄的、灰暗的黄色;眼睛眼白变黄了,则肯定有黄疸;颈部、胸部出现血管往外扩张,叫做蜘蛛痣,这些都是一些迹象,就是表面看可以看到。当然要通过影像学检查、抽血检查,对病毒指标检查,有时候胃肠镜的检查来确定。
袁春旺 主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
肝硬化是肝癌吗
肝硬化和肝癌是不能画等号的,绝大部分肝癌都是在肝硬化的基础上发展起来,但是不是肝硬化了就一定是肝癌,有很多绝大部分患者,就是从肝炎慢慢走到肝硬化,一生也不会患上肝癌,可能会有食管胃底静脉曲张,然后消化道出血。好多肝硬化患者死于消化道出血,还没有长肝癌,也就是肝硬化是肝癌必须经过的这样一个前奏,但是不是说有肝硬化了就是肝癌。肝癌的患者,在中国绝大部分都是有乙肝、肝硬化这种背景,就是绝大部分肝癌的患者都是有肝硬化基础的。还是不能把肝硬化和肝癌画等号,有肝硬化的患者就提示一定要定期的进行随访,每三个月进行超声的检查、抽血,甚至增强CT和增强核磁的检查。
宋冬梅 主任医师
首都医科大学附属复兴医院 三级
宫腔粘连会腹痛
宫腔粘连不是都会引起腹痛,但确实有一部分病人会引起腹痛。每次来月经其实是宫腔里的内膜增生脱落,通过宫颈排出来,但如果是宫腔的下段或者宫颈粘上了,因为粘连导致其闭锁,上面的经血不能够通过宫颈流出来的时候,就会形成腹痛,这种腹痛有的人表现出周期性腹痛,比如每二十八天左右腹痛持续三到四天,此时就考虑是宫腔粘连导致的。当然,宫腔粘连主要的症状不是腹痛,主要的症状是月经量的减少。如果宫腔粘连没有造成这种封闭性的宫腔粘连,主要的症状是月经量的减少,跟自己比发现月经减少了一半儿或者三分之一或者是四分之一。也有的病人原来月经可能每个经期用一包卫生巾,现在只用护垫就可以,月经呈点滴状,这个时候就可能是月经量的减少,在特殊的情况之下出现宫腔下段和宫颈整年封闭的时候是有可能出现腹痛的。
潘宇 副主任医师
苏北人民医院 三甲
怀孕初期小腹胀胀的正常吗
在怀孕初期小腹胀胀感觉是正常现象。首先在怀孕初期盆腔需要处于充血状态,优先供给子宫的供血可能会有类似于来月经样感觉。其次,在怀孕初期因为子宫变大容纳胎儿,所以在子宫增大的过程中也会出现小腹胀痛。另外,在怀孕初期,因为有消化道系统症状存在,比如恶心、呕吐、腹胀都是正常情况。
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
消化道出血的4大病因
上消化道出血主要的原因有四个,具体如下:第一、消化性溃疡引起的消化道出血;第二、肝硬化或其他原因引起的食管胃底静脉曲张导致的消化道出血;第三、急性胃黏膜病变所致的消化道出血;第四、恶性肿瘤引起的消化道出血,如胃癌、食管癌等。
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
脂肪肝的人饮食注意哪些
脂肪肝患者饮食调理非常重要:第一、首先要忌食一些油炸油煎食物,尤其是一些动物内脏,如肝脏、大肠以及蛋黄等食物,尽量少吃甜食,多吃蔬菜和水果。第二、还要限制饮酒,尤其是有长期酗酒人要尽量控制饮酒量,直至戒掉。第三、饮食尽量营养要均衡一些,多吃一些蛋白质含量高食物,如蛋白、牛奶,同时要多吃一些粗粮。