民福康>科普视频 >三甲科主任 >糖尿病能吃西瓜吗
中国中医科学院西苑医院 内分泌科
视频内容
西瓜属于含糖量比较低水果,每100g西瓜含糖量是5.5g,糖尿病患者可以吃西瓜。但是西瓜升糖指数偏高,是72,意味着西瓜对餐后血糖影响速度比较大,所以一定要控制进食西瓜总量。
西瓜含水量大,吸收快,所以西瓜对餐后血糖影响比其它水果相对更明显一些。西瓜皮比较重,所以500g西瓜所含热量相当于25g粮食含热量。进食西瓜时候,一般限定每天在两片左右总量,对血糖影响相对比较少一些。
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