科普内容
正常人的睡眠分几个时期，首先是浅睡眠，其次是深睡眠，最后是快动眼睡眠也是所谓的做梦睡眠。
每个睡眠时期有生理作用，比如浅睡眠可能是恢复体力；深睡眠和快动眼睡眠是恢复精力、巩固记忆。
每个人做梦睡眠叫快动眼睡眠，大概是20%～25%，每个晚上有1/5的时间在做梦，但是因为睡得较沉可能记不住这个梦，对缓冲压力、调节心情有很大帮助。
但是如果白天过度疲劳，特别是心情不好或者压力较大的时候，这时做梦的睡眠比例可能增加，甚至会记住。这时白天醒来可能会觉得很疲劳，如果长期都是这个状态，可能需要专业医生诊治。
如果只是偶尔梦比较多，但是不影响白天工作、学习和生活，不用特别的处理。
如果患者出现失眠多梦需要看白天是不是太疲劳、太紧张造成，调整白天状态可以减轻失眠多梦的情况。
