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感冒药之所以能改善睡眠,是因为成分当中有抗组胺的成分,组胺是促觉醒的物质,所以当拮抗组胺受体的时候,就会产生镇静催眠的作用。感冒药吃了之后会犯困,但是不是常规的治疗失眠的药物,所以如果真的失眠了,还是建议到的专业机构进行诊治。
如果有一两个晚上睡不好觉,也不用太担心,因为的睡眠可能跟的心理、生理状态很有关系,比如明天有很重要的事情要做或者会议要发言,可能今天晚上会睡不好觉,身体处于轻度的应激状态,考完试或者是发完言,睡眠就改善了,不用太紧张。
轻度的睡眠剥夺的时候,可能第二天的状态会更好,因为人处于应激状态的时候,大脑的血供会增加,心率会增加,血压会升高,可能让状态发挥的更好,所以短期的失眠不用太紧张。