艾叶泡脚的功效与作用

　　运用艾叶泡脚可以有效地促进体内血液循环，使体内寒气和湿气排出到体外。另外，艾叶有减缓抽筋作用。泡脚可以促进血液循环，减少肌肉痉挛发生。

　　如果在泡完脚之后，再进行推拿，可能效果会更好一点。艾草泡脚血液循环畅通以后，会缓解很多疲劳感，对睡眠也是有很大帮助。艾叶泡脚实际上不是每天都需要。泡多了也不太好。

　　所以建议每周泡两到三次就可以了，而且每次泡时间不要太长，时间一般掌握在20分钟左右就可以。如果太长，会导致血压偏低。