科普内容
红豆有清心养神、健脾益肾、清热解毒、抑菌、利尿、调节血糖的功效。如果加入莲子、百合，还会有固精益气、止血、强筋健骨的作用。
1.清心养神
红豆具有清心养神的功效，有助于缓解焦虑、失眠等神经衰弱症状。
2.健脾益肾
红豆具有健脾益肾之效，能够有效提升脾胃的消化吸收能力，增强肾脏的代谢排毒功能。
3.清热解毒
红豆可以清热解毒，能够帮助清除体内的热毒，改善因热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。此外，还可以治疗肺燥、干咳。
4.抑菌
红豆可以抑菌，同时可以提高人体抵抗力，增强体质，进一步帮助人体对抗细菌，常用于辅助治疗疮毒、褥疮等疾病。
5.利尿
红豆中含有原皂角苷，可以刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏病和肾脏病引起的水肿。
6.调节血糖
红豆有调节血糖的作用，如果是体内缺钾，容易引起糖耐量降低，导致血糖不容易控制，红豆是典型的一种高钾食品，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。
7.固精益气
红豆和莲子、百合合用具有固精益气的作用，有助于提升身体的精气神，改善体虚乏力的症状。
8.止血
红豆和莲子、百合一起使用还可以止血，能够促进血液凝固，缩短出血时间。
9.强筋健骨
红豆和莲子、百合同时使用能够强筋健骨，对于骨骼的生长和修复具有重要作用。
