科普内容
柠檬水的功效与作用主要是美白美容、延缓衰老、调节免疫功能、控制血压、抗炎、平衡酸碱度、提供能量、改善情绪等。
1.美白美容
柠檬水维生素含量很高,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白美容的作用。
2.延缓衰老
柠檬水中含有很多柠檬酸,能把皮下积聚色素粒分解,进而延缓衰老。
3.调节免疫功能
柠檬水有刺激免疫系统的作用,能够调节免疫功能,帮助对抗感冒。
4.控制血压
柠檬水中含有丰富钾,对控制血压很有好处。
5.抗炎
柠檬内的维生素C还有抗炎作用,对治疗哮喘和其他呼吸道疾病有一定的积极作用。
6.平衡酸碱度
柠檬水本身属酸性,但是人体内多数偏碱性,所以经常饮用柠檬水,可以消除体内酸性,平衡酸碱度,有助于减少关节腔内尿酸,减轻身体疼痛和炎症。
7.提供能量
柠檬是少数含有较多负离子的食物,进入消化系统时,能提供给人体很多的能量。
8.改善情绪
柠檬的香气还可以改善情绪,能够使人头脑清醒,更有助于减轻焦虑和抑郁症状。