怎样判断自己骨盆前倾

时代 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝盖软骨损伤能自愈吗？

膝盖软骨损伤不会自愈，需要到正规医院骨科就诊，若伴有疼痛，可以适当服用止疼、营养软骨、抗炎的药物治疗。平时还应该注意休息，避免剧烈运动，可以对膝盖进行热敷、针灸，缓解不适症状。

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骨关节炎怎么治疗好？

骨关节炎患者一定要注意休息，避免关节的负重，其次在症状出现的时候可以口服消炎镇痛药物缓解，如果是晚期的患者，也就是症状比较严重的人群，还需要通过手术的方式才能治疗，可以行人工关节置换术，提高患者的生存质量。

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胸椎间盘突出的症状是什么？

如果患有了胸椎间盘突出的情况，首先就是会有着腰部的酸痛感觉，还会有着胸部刺痛的情况，症状严重的情况下压迫到神经了会出现下肢的麻木感，建议你现在及时的去医院做一下相关的检查，明确是否是因为这个病引起的，必要时候对症治疗。

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腰椎间盘突出的正确睡姿是什么样的？

腰椎间盘突出患者平时一定要保持正确的睡姿，可以平卧或者是侧卧，但是不能拱背，尽量多睡硬板床，有利于病情的恢复。养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，适当的做些锻炼，增强体质，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。

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右肘关节疼痛怎么办？

疼痛难忍时可遵医嘱服用非甾体类消炎药，或者使用利多卡因进行局部封闭。平时要加强肩部功能锻炼，注意肩部防寒保暖。右肘关节疼痛多数是筋膜炎、滑膜炎造成的，最好积极的去医院检查，对症治疗。

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膝盖不能弯曲一弯曲就会疼是什么原因

膝盖不能弯曲，一弯曲就会疼要分几种情况：第一、急性损伤以后，周围软组织损伤有可能会造成疼痛，特别是髌骨前方受到撞击以后引起水肿，屈膝情况下会引起疼痛，通过休息、制动，短期内就会缓解。第二、韧带损伤，关节韧带损伤，比如髌腱、股四头肌腱损伤。屈膝状态下，急性损伤期会引起损伤加重，会造成疼痛。第三、就是膝关节后方损伤，屈膝状态下局部产生挤压引起疼痛。第四、半月板损伤，屈膝状态下，后侧半月板受到挤压以后，局部损伤会加重，引起疼痛。第五、关节内游离体，关节内游离体在关节后侧时候，屈膝状态下会挤压游离体，造成局部疼痛，关节内韧带损伤，屈膝状态下，也会造成疼痛。同时关节滑膜水肿假如挤压在关节间隙里面或者滑膜皱襞增生卡在关节间隙里面，屈膝状态下也会引起疼痛。

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走路会加重骨髓水肿吗

走路会加重骨髓水肿，骨髓水肿往往是关节炎表现，关节磨损以后关节下骨会产生水肿引起疼痛。随着磁共振技术普及以后，医生会越来越多给病人这种诊断，实际上过多运动会增加发展和加重病情。这种情况，适当要制动，减少活动。还有就是体重过大病人，要适当减轻体重，减少局部骨骼负荷，减少骨髓水肿症状。另外，可以使用非甾体类的抗炎药和消肿药物来控制症状，达到治疗目的。

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为什么很多人产后膝盖疼

产后膝盖疼主要有几种原因：一个是妊娠时候，特别是高龄孕妇，体重增大比较明显，膝关节负荷过大造成膝关节损伤。还有就是产后哺乳以及怀孕时候，孕妇有缺钙症状，造成局部骨质疏松或者是骨量下降引起关节疼痛。还有就是过少活动，有些孕妇或者是产后在家也不出门，长期活动过少也会造成关节不适。这种情况下，要适当补钙、改善饮食、适当运动、注意关节保暖来缓解。

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骨骺闭合如何刺激长高

骨骺闭合以后，假如要治疗身高问题，美容性骨骼延长，国家现在已经禁止，但是治疗性骨骼延长术还是可以做，具体就是把需要延长长骨截断，通过外固定支架缓慢延长，通过长时间调节来达到骨骼延长，个子增高目的。人体的生长发育是靠无数骨骺生长来完成，特别是长骨，长骨两端都有骨骺分布。随着身体增高以后，生长发育进行，慢慢骨骺会产生闭合，身体生长就慢慢停止，儿童生长个子不高，早期干预最好是在骨骺闭合之前，通过各种生长激素调节，改善身高状况。

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肌腱断裂是不是残废了

肌腱断裂不是残废，实际上是完全可以治疗疾病。身体活动是靠无数骨骼和肌腱的协同作用而产生，所以肌腱对人体来说是非常重要结构。肌腱断裂是比较常见疾病，随着现代外科技术发展，肌腱断裂是完全有办法治疗疾病。医生要明确肌腱断裂位置跟类型，通过手术探查找到肌腱断裂端，通过各种外科技巧，把肌腱断裂的部分缝合起来，愈合以后，早期功能康复，防止粘连，防止肌肉萎缩，可以达到良好治疗效果。

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耻骨联合在哪里

耻骨联合是骨盆一部分，人体骨盆分为三部分组成，骶骨、双侧髂骨、双侧耻骨，两个耻骨中间连接部分就叫耻骨联合，位于小腹下方，会阴部前方，双髋中间会摸到骨性隆起，叫做耻骨联合。往往产妇快生产时候，耻骨联合会松弛，会产生一些分离，可以让产道更宽一些，有利于分娩。但是，分娩以后，有一些耻骨联合不能完全恢复过来，仍保持着松弛状态，这个时候就会产生耻骨联合疼痛，主要要通过物理治疗来治疗。

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每天慢跑会伤膝盖吗

适当慢跑对身体是有利。人体膝盖里面关节面是软骨构成，软骨营养比较特殊，不是靠血液来营养，而是靠关节液来营养，关节液是通过渗透，渗透进软骨细胞周围，适当慢跑，跑步量和方式合适，会促进关节液渗透进软骨细胞，达到改善软骨营养效果。慢跑每天活动量不宜过大，最好要买合适跑鞋，寻找比较合适跑道，最好是硅胶跑道，对关节冲击比较小，对关节损伤的也比较少。硬地，水泥地，包括崎岖山路，一个对关节冲击相对比较大，第二个容易造成关节扭伤，所以相对是不太合适。

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骨盐量偏高怎么降下来

一般情况下，假如没有骨质疏松情况，骨盐量偏高不需要特殊处理，假如骨盐慢慢也丢失了造成骨质疏松，甚至需要适当抗骨质疏松治疗，一个是补钙；第二个促进钙盐沉积；第三个抑制破骨细胞；第四个增加成骨细胞活性来抗骨质疏松治疗，所以骨盐含量增高，实际上往往不一定需要特殊治疗。青少年一般骨头里面有机质比较多，骨盐量比较少，所以这种时期小朋友，骨头韧性很好，刚性不足，所以小朋友万一发生了骨折，往往好多是青枝骨折，就像春天青树枝一样折而不断。老年人骨头里面有机质慢慢越来越少，无机质越来越多，也就是骨盐含量越来越多，骨头韧性就下降了。

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深蹲伤膝盖吗

深蹲状态下，髌骨跟股骨之间压力甚至可以达到身体体重3-5倍。现在有些健身达人发的视频，做些深蹲，甚至负重深蹲动作，实际上对膝关节影响是很大。这种情况下，膝关节达到平时数倍负重以上，对软骨压力过大，时间长了，反复运动会造成局部软骨损伤，造成髌骨关节炎。这种情况下，可能平时爬楼或者下蹲动作就会产生疼痛，是不太建议做过多深蹲锻炼。特别是上下楼或者下蹲有不舒服朋友，尽量不要特意去做深蹲锻炼，特别是负重深蹲锻炼，是不太科学锻炼。

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斜方肌硬结能揉开吗

斜方肌硬结产生分为几种情况，一种是急性损伤引起局部的血肿，还有就是劳损引起，甚至是慢性劳损长期引起，要看具体情况，比如急性损伤造成血肿或者是肌肉水肿，早期通过休息、热敷或者按摩，慢慢会消除，包括也可以使用冲击波治疗，通过物理治疗方法，局部的血肿或水肿慢慢会吸收。假如是慢性劳损，长期损伤引起的或者是硬结时间过长，局部产生机化、疤痕化，通过揉、热敷、理疗，这种物理方法是没有办法吸收，假如实在对身体有影响，甚至需要通过手术来解决。