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首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
科普内容
怀孕可以吃鲤鱼,孕期的营养原则主要是保证碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理地摄入,同时还要保证维生素、微量元素、矿物质的摄入,有利于胎儿的生长发育。
鲤鱼含有丰富的蛋白质,而且属于低脂食品,所以特别适合孕期的各个阶段进食,但是在烹制的过程当中要保证清理干净,保证食材的安全和卫生,同时也要注意均衡营养,保证饮食的多样化。
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