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孕妇可以吃黑玉米，黑玉米富含蛋白质、钙、磷、铁，以及维生素、微量元素，是很好的一种杂粮性的食物，可以当作主食来补充碳水化合物。而且黑玉米里面富含有膳食纤维，膳食纤维是孕期很推荐的一种食物，虽然不被人体吸收，但是在肠道中可以降低糖、脂肪的吸收，以及减缓血糖的升高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖代谢异常的女性，推荐食用杂粮而作为主食的成分。
此外，在孕期经常有一些女性会发生便秘，多食用膳食纤维可以增加大便体积，也可以改善便秘，改善肠道功能。所以，在孕期吃黑玉米非常有益于健康的，而且黑玉米还含有丰富的天然维生素E，也可以降低血液中胆固醇的含量，从而改善高脂血症的状况。
因此，孕妇可以食用黑玉米的，而且还可以多吃一些其他富含膳食纤维的食物、蔬菜和低糖水果。
