民福康>科普视频 >三甲科主任 >糖尿病患者适合吃哪些水果
湖南省人民医院 全科医学科
视频内容
糖尿病大多数水果都是可以吃的,只是吃水果要减饭量,而且吃水果的时候最好是在饭后吃好一点,糖尿病吃水果,比如吃半斤西瓜要减一两米饭、吃半斤香蕉少减二两米饭,因为香蕉里头的热卡含量多一些,所以吃香蕉少吃二两米饭就是这个机理。
除了葡萄之外,其他水果都是可以吃的,吃的水果的量不要太大,吃太多,甜食太多,血糖容易升高的快一些。量要控制,不要吃得太多,要分四次而且在饭后吃比较好,和其他食物吃的时候血糖升高的速度肯定会慢一些,就是通过技巧、吃的量和搭配其他的食物吃。
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