民福康>科普热点 >三甲科主任 >喝红茶的好处和坏处是什么
淮安市第二人民医院 临床营养科
科普内容
张雅莉:红茶是完全发酵茶,经过发酵后寒性转为温性,可以促进食欲、助消化、利尿消肿。并且茶叶有抗菌、消炎的作用,红茶当中还含有咖啡因,可以醒脑、提神、抗疲劳。
红茶中由于含有鞣酸,会抑制食物当中铁吸收,不适宜贫血患者饮用。
另外,红茶中的咖啡因有兴奋作用,喝茶时要注意时间,清晨喝茶可以醒脑提神,而晚间喝茶可能影响睡眠。
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