如何正确减肥

骑自行车是有氧运动吗？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

骑自行车属于有氧运动。骑自行车运动的时候需要调整好呼吸，每天坚持骑一个小时左右的自行车，可以起到锻炼腿部肌肉、燃烧脂肪以及提高心肺功能等作用。另外，游泳、慢跑以及登山等也属于有氧运动。

慢性咽喉炎.腋下淋巴结

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

你好，根据你描述的情况看，淋巴结肿大说明体内有炎症改变，和咽炎有一定关系的，需要口服消炎药治疗，这几天注意休息，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜，禁食辛辣食物有利于恢复的。

走路对身体有什么好处？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

走路对身的好处有很多1.走路属于有氧运动，可以提高机体的心肺功能，增加心脏机的收缩能力，可以保护心脏。2.走路还可以促进机体的血液循环，增加机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。3.有利于胃肠道的蠕动，增强食物的消化吸收能力，增强食欲。4.可以增加肌肉，增强体质，提高肌肉的耐力。5.降低血脂、血糖、血压

孕期糖尿病筛查结果喝糖后是否偏高？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

病情分析：你好，糖尿病诊断标准：空腹血糖高于7.1，糖耐量试验2小时高于11.1，或者任意时间的血糖高于11.1指导意见：所以，根据你的描述，现在的血糖是正常的，不必担心。祝你健康！

一天中什么时候跳绳最好？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

一天中任何时间段都可以跳绳，但避免在空腹或过饱的状态下跳绳。如果想减肥，每次饭后一小时左右跳跳绳比较好。每天跳绳的时间加起来超过半小时，至少坚持2-4周，才能起到瘦身的效果，配合饮食的控制，瘦身的效果更好。

1型糖尿病早期症状是什么？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

病情分析：一型糖尿病的早期表现也是多饮多尿和消瘦，但是应用降糖药物，不能够控制血糖的情况，必须应用胰岛素进行调理指导意见：如果应用降糖药物没有任何效果，这就说明是一型糖尿病，必须长期应用胰岛素来进行控制病情，配合饮食和运动疗法。

甲亢突眼治

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。患者需要保持一个乐观积极的心态。按时休息，多做一些锻炼。注意饮食。合理的护理和正确的治疗方法是治愈甲

治疗甲亢的治疗方法

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

问题分析：甲亢注意少食多餐应进食含钾、钙丰富的食物每天饮水2500ml左右控制高纤维素食物意见建议：尤其腹泻时禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物忌咖啡、浓茶、忌辛辣、烟酒等

人流前注意事项有哪些都要检查什么？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

做人流手术前要避免性生活，保持外阴清洁干燥，要完善相关的检查，通常需要做血常规，B超检查，妇科检查等，可以根据怀孕的时长以及个人情况选择人流方式，不符合人流条件，胎儿较大的要考虑引产。

多走路的好处？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

多走路，可以让腿部的肌肉更加结实，也可以强壮心脏，并且对于有减肥想法的人群也有一定的帮助，走路能够促进身体内的脂肪代谢，也可以加速身体新陈代谢，让血液循环加速，可以预防心血管疾病的发生，当然对于肺活量较小的人群，也可以增加肺活量，同时促进肠道蠕动，帮助身体消化吸收功能增加。另外多走路也可以有效的控制

晚上跑步好吗？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

晚上跑步对身体有一定的好处，其可以起到加快全身血液循环、增强身体免疫力以及放松心情等作用，还能起到一定促进入睡以及提高睡眠质量的作用，跑步后最好进行拉伸运动，以免出现肌肉疼痛的症状。

拔牙后饮食注意事项有哪些？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

拔牙后患者，要注意口腔内的棉球要含咬30分钟止血，拔牙后两小时内要避免进食，两小时后可进食温凉流质饮食。尽量避免用拔牙侧咀嚼，拔牙后24小时内不要漱口及刷牙，以免干扰血凝块形成，造成伤口愈合缓慢。

促甲状腺激素的正常值一般在0

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

指导意见：你好，促甲状腺激素的正常值，一般是在这个范围之间，如果说你现在检查是3.8。这个情况完全是一个正常的数字。但是前提你要排除你是不是怀孕的情况，如果说你现在正在怀孕期间，必须控制在2.5以下，这个是要必须的。

吃饱后多久可以运动？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

通常建议进食后一到两小时左右再进行运动。因为进食后胃内容物需要一段时间的消化吸收，过早运动容易造成胃肠负担加重，引起疼痛以及腹胀等现象。另外，饭后还要避免立即平躺休息。

仰卧起坐起不来什么原因？

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

患者出现仰卧起坐坐不起来的情况，一般是因为腹肌力量不足造成的，仰卧起坐主要是要靠腹肌收缩来完成。其次如果患者的腰背部力量不足，也会出现这种情况，也不能排除有腰椎疾病的可能性，例如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等。建议：患者要根据自己的身体状况选择做运动，避免过度运动，运动前后需要按摩腰腹部、小腿部位的肌肉

糖尿病酮症酸中毒治疗办法

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

病情分析：正常血糖浓度是3.9-6.1毫摩尔每升， 餐前空腹血糖大于7.00，或餐后2小是血糖大于13.1 再加上有糖尿病的症状就能诊断糖尿病，糖尿病属于是一种代谢性疾病，是没有传染性的，与遗传有一定的关系意见建议：你好，糖尿病的患病本没有性别之分的，不过由于生理的特点，男性糖尿病会出现一些特殊的症

肠系膜淋巴结增大，肠鸣亢进

艾华 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

病情分析：肠系膜淋巴结炎，是一种炎症。需要消炎抗菌治疗。指导意见：此病场常和阑尾炎混淆。所以一定要注意排除阑尾炎的可能。; 治疗以消炎抗菌为主。多数需要挂水消炎，譬如住院正规治疗。