科普内容
生活中确实有方法能够稳定血尿酸水平，避免痛风反复发作。
第一是控制饮食，不吃含尿酸丰富的食物，比如海鲜和动物的肝脏。
第二是注意休息，避免熬夜，主要是因为睡眠时间过短会引起痛风发作以及血尿酸水平增高。
第三是管理好身体，适当的进行体育锻炼。
第四是增加饮水量，有利于尿酸排泄，每天的饮水量应达到2000毫升到2500毫升。
如果患者没有高血压，但尿PH值偏低，则可以适当的饮用苏打水或者是服用苏打片来简化尿液，使尿液的PH值在6.5到7.0左右，以利于溶解更多的尿酸。
患者还可以通过薏仁、玉米须子来排泄尿酸，具有一定的利尿作用。
