科普内容
产妇因为在生产过程中,耻骨联合分离造成骨盆疼痛,此种情况下,大多数都要求进行产后恢复,产后恢复现在不仅在医院里能做,一般在外面许多保健院机构也可以做。
发生分娩过后,一般要求女性在42天即防经期内要求做康复保健动作,主要有两种方式,一种方式叫仰卧位,即患者睡在床边,双腿伸直,逐渐向上抬高,抬高到90度时,双手抱住大腿,极度让大腿靠近膝腹部,使骨盆逐渐起到挤压作用,让韧带起到修复作用。
第二叫站立位。站立位也叫主动提拉,主动提拉锻炼方法跟收缩肛门括约肌一样,因为女性神经都受到骶神经的支配,有时在收缩阴道时,同时还会收缩肛门,所以此时也需要加强阴道修复、加强韧带,长时间锻炼之后,能够使骨盆逐渐修复。