民福康>科普视频 >三甲科主任 >樱桃的功效与作用有哪些
淮安市第二人民医院 临床营养科
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樱桃果实可以作为水果食用,他富含糖、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。在樱桃当中铁的含量比较高,每一百克樱桃中就含有59毫克以上的铁,属于水果中含铁的首位。
樱桃的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子等多到4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子也多到4~5倍。另外,还含有多种有机酸,比如枸椽酸、酒石酸等。
樱桃也具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等功效。对食欲不振、消化不良、风湿腰腿痛等病症,有着一定的缓解作用。
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