祛除脸部的抬头纹的方法为皮肤保湿与抗皱护理、严格防晒、规律作息、避免频繁抬额头动作、肉毒素注射。
1.皮肤保湿与抗皱护理
选择含有透明质酸、维生素C、视黄醇等成分的护肤品。透明质酸能增加皮肤水分含量，使皮肤保持水润状态；维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成并促进胶原蛋白合成；视黄醇能促进表皮细胞更新，改善皮肤纹理。日常清洁后均匀涂抹于脸部，尤其注意抬头纹部位，长期坚持可在一定程度上改善抬头纹状况。
2.严格防晒
紫外线中的紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）会损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，进而加重抬头纹。日常应使用防晒指数（SPF）合适的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
3.规律作息
保证充足的睡眠时间，一般成年人建议7-9小时/天。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤状态变差，加重抬头纹。良好的睡眠有助于皮肤自我修复和胶原蛋白的合成。
4.避免频繁抬额头动作
减少频繁皱眉、抬额头等表情动作，可降低抬头纹形成的频率和严重程度。例如，在日常生活中尽量保持情绪稳定，减少不必要的夸张表情。
5.肉毒素注射
肉毒素能阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使过度收缩的额肌松弛，从而减轻抬头纹。需由具备专业资质的医生操作，通过微量注射将肉毒素精准注入相关肌肉部位，但该方法效果通常维持3-6个月，需定期重复注射。注射后可能出现局部轻微肿胀、淤血等短期反应，一般可自行消退。
