枸杞子有对免疫系统调节、保护心血管、抗氧化、影响生殖系统的功效，其禁忌症包括脾虚便溏者、感冒发热者、湿热体质者，特殊人群如孕妇、儿童及正在服用某些药物者需谨慎食用。
一、枸杞子的功效与作用
（一）对免疫系统的调节作用
枸杞子能增强非特异性免疫功能，通过促进巨噬细胞的吞噬功能等发挥作用。有研究表明，枸杞子中的多糖成分可增加小鼠脾脏重量，提高外周血中淋巴细胞的含量，从而增强机体的免疫能力，对于免疫力低下的人群，如长期处于疲劳状态、经常患病的人有一定益处，能帮助其提升自身抵御疾病的能力。
（二）对心血管系统的保护
1.降血压：枸杞子中的某些成分可能通过调节血管紧张素系统等发挥一定的降压作用。动物实验发现，给高血压模型动物投喂枸杞子提取物后，其血压有一定程度的下降，对于高血压患者，在遵循医嘱的基础上，适当食用枸杞子可能有助于辅助控制血压，但不能替代正规的降压治疗。
2.降血脂：可以调节血脂代谢，降低血清中的胆固醇、甘油三酯水平。研究显示，枸杞子能抑制肝脏中脂质的合成，促进脂质的代谢排出，对于高血脂人群，有助于改善血脂异常状况，降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。
（三）抗氧化作用
枸杞子富含多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素C、维生素E等。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞的衰老过程。对于长期暴露在污染环境中、经常接触辐射等易产生自由基的人群，枸杞子的抗氧化作用可以帮助维护细胞的正常功能，延缓机体衰老。
（四）对生殖系统的影响
1.对男性生殖：枸杞子可以提高精子的活力和质量，增加精子的数量。动物实验发现，给雄性实验动物补充枸杞子后，其精子的运动能力、形态正常率等指标有所改善，对于男性不育症患者可能有一定的辅助改善作用，但需在专业医生指导下结合其他治疗手段。
2.对女性生殖：可能对女性的生殖内分泌有一定调节作用，有助于维持正常的月经周期等。对于一些因内分泌失调导致月经不调等问题的女性，适当食用枸杞子可能在一定程度上起到调节作用，但具体效果因人而异。
二、枸杞子的禁忌症
（一）脾虚便溏者
枸杞子有一定的滋腻性，脾虚便溏的人食用后可能会加重胃肠道的运化负担，导致腹泻等症状加重。因为脾虚的人本身消化功能较弱，而枸杞子的滋腻性质会进一步影响脾胃的正常运化功能，所以这类人群应谨慎食用枸杞子。
（二）感冒发热者
在感冒发热期间，人体处于正邪相争的状态，此时食用枸杞子可能会导致邪气留恋体内，不利于病情的恢复。因为枸杞子有一定的滋补作用，会阻碍外邪的疏散，所以感冒发热者不宜食用枸杞子。
（三）湿热体质者
湿热体质的人本身体内有湿热之邪，枸杞子的温热性质可能会助湿生热，加重体内的湿热症状，如出现口苦、口黏、舌苔黄腻、大便黏腻不爽等情况会更加严重，所以湿热体质者应避免过多食用枸杞子。
（四）特殊人群需谨慎
1.孕妇：虽然枸杞子有一定的益处，但孕妇属于特殊人群，其身体状况较为特殊，食用枸杞子需要谨慎。目前虽然没有明确的大规模临床研究表明孕妇食用枸杞子一定会产生不良后果，但为了安全起见，孕妇应在医生的指导下根据自身情况决定是否食用枸杞子。
2.儿童：儿童的身体机能尚未完全发育成熟，对于枸杞子的耐受性和代谢情况与成人不同。一般不建议低龄儿童随意食用枸杞子，因为其剂量等方面难以把握，若要食用需在医生的专业指导下进行，且要注意适量。
3.正在服用某些药物者：枸杞子可能会与一些药物发生相互作用。例如，正在服用降压药的患者，如果同时食用枸杞子，可能会影响降压药的疗效；正在服用抗凝血药物的患者，枸杞子的某些成分可能会增强抗凝血作用，增加出血的风险等。所以正在服用药物的人群在食用枸杞子前应咨询医生，了解是否会与正在服用的药物产生不良相互作用。
