血虚风燥是中医病机概念，有皮肤（干燥脱屑瘙痒等）和全身（面色萎黄头晕心慌失眠等）表现，形成与失血过多、脾胃虚弱、久病不愈有关，可通过饮食（吃补血润燥食物）、生活方式（规律作息、保环境湿度等）、情志（保持舒畅）调理预防，不同年龄性别等人群调理有差异。
一、血虚风燥的定义
血虚风燥是中医的一种病机概念。血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，临床可见面色淡白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等症；风燥则是风邪与燥邪相合，导致肌肤失于濡养，出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等表现。从现代医学角度看，可能与机体营养状况、皮肤屏障功能等多因素相关，比如当人体长期营养不良，血液中营养物质缺乏，同时皮肤受到外界环境中干燥空气、化学物质等刺激时，就可能出现类似血虚风燥的皮肤及全身不适表现。
二、血虚风燥常见表现
皮肤方面：皮肤干燥、粗糙，甚者出现脱屑现象，瘙痒感较为明显，且这种瘙痒往往是阵发性的，夜间可能会加重。从年龄角度看，老年人由于皮肤本身水分含量相对较少，更易出现皮肤干燥，若存在血虚情况，就更容易引发血虚风燥相关的皮肤问题；从生活方式来看，长期处于干燥环境、频繁使用碱性强的洗护用品的人群，皮肤更易受燥邪侵袭，结合血虚因素，易出现上述皮肤表现。
全身方面：可伴有面色苍白或萎黄、头晕、心慌、失眠等症状。在性别上，女性相对更容易出现血虚情况，比如生理期失血较多、妊娠期或产后身体恢复等阶段，若调理不当，易出现血虚，进而引发血虚风燥；从病史角度，有慢性失血病史、慢性消耗性疾病病史等的人群，机体易处于血虚状态，再加上病邪侵袭等因素，容易出现血虚风燥的病机变化。
三、血虚风燥的形成原因
失血过多：外伤失血、月经过多、产后失血等，会直接导致血液亏虚。对于女性而言，月经过多是常见的失血原因，若长期月经过多而未得到有效调理，就易使机体处于血虚状态，再加上外界风燥之邪侵袭，便容易形成血虚风燥。
脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，若脾胃功能虚弱，运化失常，就会导致气血生成不足。从生活方式来看，长期饮食不规律、过度节食等人群，脾胃功能易受损，进而影响气血生成，容易发展为血虚风燥。不同年龄阶段都可能因脾胃虚弱出现这种情况，比如儿童若饮食不均衡，也会影响脾胃功能，导致气血生成不足；老年人脾胃功能本身逐渐衰退，若再不注意饮食调养，更易出现脾胃虚弱，引发血虚风燥。
久病不愈：慢性疾病耗伤气血，比如慢性肝病、慢性肾病等，疾病长期不愈，会使机体气血不断被消耗，从而导致血虚，同时病久易生风燥之邪，进而形成血虚风燥的病理状态。不同年龄患慢性疾病的情况不同，儿童患慢性疾病相对较少，但也有因先天性疾病等导致久病不愈的情况；老年人患慢性疾病的概率较高，更需关注久病不愈引发血虚风燥的情况。
四、血虚风燥的调理与预防
饮食调理：适当多吃一些具有补血润燥作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、百合等。红枣具有补中益气、养血安神的功效；桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻可补肝肾、益精血、润肠燥；百合能润肺止咳、清心安神。不同年龄人群饮食调理需有所差异，儿童饮食要注意营养均衡，避免挑食偏食；老年人饮食要清淡易消化，可根据自身消化功能适当调整上述食物的食用量和烹饪方式。
生活方式调整：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于气血的生化与恢复。避免过度劳累，过度劳累会耗伤气血。在环境方面，注意保持室内适宜的湿度，避免长时间处于干燥环境中，尤其对于皮肤易受影响的人群，保持合适的环境湿度有助于预防血虚风燥相关的皮肤问题。不同性别人群在生活方式上虽无绝对差异，但女性要特别注意生理期和妊娠期、哺乳期的身体调养；有不同病史的人群要根据自身疾病特点调整生活方式，比如有慢性疾病的人群要在医生指导下合理安排作息和活动量。
情志调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。因为情志不舒会影响脾胃功能，进而影响气血生成，从而增加血虚风燥的发生风险。不同年龄阶段人群都需注意情志调节，儿童虽情志相对单纯，但家长要营造良好的家庭氛围；老年人容易因身体不适等出现情志问题，更要注重情志的调适。
