清洁护肤方面油性皮肤可选含氨基酸或表面活性剂的温和控油洁面产品早晚各洁面一次，保湿选轻薄水基含透明质酸产品洁面后及时保湿，生活方式上饮食减高油高糖多吃蔬果、作息规律保证睡眠、通过运动冥想减压，儿童油性皮肤用儿童专用温和品、关注饮食生活环境，孕妇油性皮肤用天然温和品、注意饮食营养均衡和心态睡眠，老年人油性皮肤清洁保湿适度、关注整体健康状况异常及时就医。
洁面产品选择：油性皮肤可选择温和且具有控油功效的洁面产品，这类产品一般含有氨基酸或表面活性剂成分，能有效清洁皮肤油脂，但又不会过度破坏皮肤的屏障功能。例如，一些含有月桂酰谷氨酸钠等成分的洁面产品，经研究表明，能在清洁皮肤的同时维持皮肤水油平衡。
洁面频率：一般建议早晚各清洁一次面部。早上可以用清水简单冲洗，去除夜间皮肤代谢产生的少量油脂；晚上则使用合适的洁面产品彻底清洁。但要注意，过度清洁会刺激皮肤分泌更多油脂来进行自我修复，所以不能过于频繁地洁面，如每天洁面超过三次可能会适得其反。对于儿童油性皮肤，由于皮肤较为娇嫩，洁面频率可适当降低，早上用清水清洁，晚上根据皮肤油脂情况选择是否使用温和的儿童专用洁面产品。
保湿护理方面
保湿产品选择：油性皮肤也需要保湿，应选择质地轻薄的保湿产品，如水基的保湿爽肤水、保湿乳液等。这些产品能为皮肤补充水分，同时不会给皮肤造成厚重的负担。例如，含有透明质酸成分的保湿产品，透明质酸可以结合大量水分，为皮肤提供持久的保湿效果，经临床研究，使用含透明质酸的保湿产品能改善油性皮肤的干燥感，同时调节皮肤油脂分泌。
保湿时机：洁面后应及时进行保湿护理，让皮肤在清洁后迅速补充水分。另外，在皮肤感到干燥时，如长时间处于空调环境等情况下，也应随时补充保湿产品。对于婴幼儿油性皮肤，选择儿童专用的保湿产品，且在洗脸后立即涂抹，避免皮肤水分流失。
生活方式方面
饮食调整：饮食上应减少高油、高糖食物的摄入，这类食物会促进皮脂腺分泌更多油脂。例如，油炸食品、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜如西兰花、菠菜等，水果如苹果、橙子等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体的内分泌，从而改善皮肤油脂分泌状况。对于青少年油性皮肤，要特别注意控制零食中的高油高糖食品摄入，培养健康的饮食习惯。
作息规律：保持充足的睡眠，良好的作息能调节身体的新陈代谢。一般成年人建议每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响内分泌系统，进而影响皮肤油脂分泌。儿童和青少年则需要更多的睡眠时间，婴幼儿可能需要12-15小时左右的睡眠，规律的作息对他们油性皮肤的改善也很重要。
减少压力：长期处于高压力状态下会导致内分泌失调，加重皮肤油脂分泌。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力。运动如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，能促进身体的血液循环和新陈代谢，对改善油性皮肤有帮助。对于不同年龄段的人群，都可以找到适合自己的减压方式，比如儿童可以通过玩耍、做游戏来释放压力，青少年可以参加兴趣活动等。
特殊人群注意事项
儿童油性皮肤：儿童油性皮肤通常与自身的皮肤生理特点有关，他们的皮肤屏障功能还在发育中。要特别注意选择儿童专用的温和护肤产品，避免使用成人的刺激性强的护肤品。同时，要关注儿童的饮食和生活环境，保证儿童摄入均衡的营养，营造舒适的生活环境，促进皮肤健康发育。
孕妇油性皮肤：孕妇油性皮肤要注意避免使用含有特殊化学成分的护肤品，应选择天然、温和的产品。因为孕妇的身体处于特殊时期，内分泌变化较大，皮肤状态也会有所不同。在饮食上要格外注意营养均衡，避免食用可能加重皮肤油脂分泌的食物，同时保持良好的心态和充足的睡眠，以适应孕期身体的变化。
老年人油性皮肤：老年人油性皮肤相对较少见，但如果出现这种情况，要注意皮肤的清洁和保湿要适度。清洁时避免使用过于强力的清洁产品，保湿产品选择也要考虑皮肤的耐受情况。同时，要关注老年人的整体健康状况，因为皮肤油脂分泌情况也可能与身体内部的一些慢性疾病有关，如内分泌疾病等，如有异常应及时就医检查。
