打喷嚏不停常见原因有过敏性因素（包括过敏原接触、食物过敏）和非过敏性因素（包括刺激性气体刺激、上呼吸道感染、鼻腔异物）；应对方法有避免接触过敏原、远离刺激性因素、取出鼻腔异物等；不同人群有特殊情况及注意事项，儿童要注意生活环境清洁等，老年人要注意排查过敏原及避免用力打喷嚏等，孕妇要谨慎用药及优先非药物干预等。
一、打喷嚏不停的常见原因
（一）过敏性因素
1.过敏原接触：当人体接触到花粉、尘螨、动物毛发皮屑等过敏原时，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而引发过敏反应。例如，在花粉传播的季节，空气中漂浮的花粉颗粒被过敏体质者吸入后，就可能刺激鼻腔黏膜，导致频繁打喷嚏。据相关研究表明，在花粉浓度较高的地区，过敏性鼻炎患者打喷嚏不停的发生率明显升高。
2.食物过敏：部分人可能对某些食物过敏，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，食用后也可能出现鼻腔过敏反应，表现为打喷嚏不停，同时还可能伴有鼻塞、流涕等症状。
（二）非过敏性因素
1.刺激性气体刺激：吸入刺激性气体，像烟雾、化学气体（如装修时释放的甲醛等）、冷空气等，会对鼻腔黏膜产生刺激，引起鼻腔黏膜的应激性反应，导致打喷嚏不停。例如，冬天从温暖的室内突然走到寒冷的室外，冷空气刺激鼻腔，很容易引发打喷嚏。
2.上呼吸道感染：病毒感染引起的上呼吸道感染初期，鼻腔黏膜受到炎症影响，会出现打喷嚏、流涕等症状，而且打喷嚏可能较为频繁。一般来说，普通感冒病毒感染后，1-3天内可能会出现打喷嚏不停的情况，同时还常伴有咽痛、咳嗽等症状。
3.鼻腔异物：儿童如果将小玩具、豆类等异物塞入鼻腔，异物会刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏不停。这种情况在3-5岁的儿童中较为常见，家长需要留意孩子是否有将异物塞入鼻腔的行为。
二、打喷嚏不停的应对方法
（一）避免接触过敏原
1.对于花粉过敏者：在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，要佩戴口罩，选择佩戴密封性好的口罩，同时可以使用鼻腔冲洗器，用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的花粉颗粒。
2.对于尘螨过敏者：保持室内清洁卫生，定期清扫房间，使用防尘螨的床上用品，如防尘螨的被套、枕套等，室内湿度保持在50%以下，因为尘螨喜欢在潮湿的环境中生存。
3.对于食物过敏者：明确自己过敏的食物种类，避免食用相关食物。如果不确定具体是哪种食物过敏，可以去医院进行过敏原检测，以确定具体的过敏原。
（二）远离刺激性因素
1.避免接触刺激性气体：在装修后的房间要通风换气，待室内空气质量达标后再入住。如果需要接触化学气体等刺激性物质，要佩戴防护口罩。对于冷空气刺激，在寒冷天气外出时佩戴口罩，减少冷空气直接刺激鼻腔。
2.治疗上呼吸道感染：如果是上呼吸道感染引起的打喷嚏不停，一般以对症治疗为主。注意休息，多喝水，保持充足的睡眠。如果伴有发热、咽痛等症状，可以根据具体情况进行相应处理，但不建议自行随意使用药物，尤其是儿童，应在医生的指导下进行。
3.取出鼻腔异物：如果怀疑儿童鼻腔有异物，家长要保持冷静，不要强行用镊子等工具夹取，以免损伤鼻腔黏膜。应及时带孩子就医，由医生通过专业的设备将异物取出。
三、不同人群打喷嚏不停的特殊情况及注意事项
（一）儿童
1.注意事项：儿童免疫系统尚未完全发育成熟，更容易受到过敏原、感染等因素的影响而出现打喷嚏不停的情况。家长要特别注意保持儿童生活环境的清洁卫生，避免让儿童接触容易引起过敏的物质。在儿童打喷嚏时，要及时用柔软的纸巾帮儿童擦拭鼻涕，避免频繁打喷嚏导致鼻腔黏膜受损。如果儿童打喷嚏不停伴有发热、呼吸急促等症状，要及时就医，因为儿童病情变化较快，需要密切关注。
2.应对措施：对于儿童鼻腔异物导致的打喷嚏不停，要尽快带儿童到医院处理，医生会采用合适的方法将异物取出。如果是上呼吸道感染引起的，要让儿童多休息，保证营养摄入，促进身体恢复。
（二）老年人
1.注意事项：老年人身体机能下降，免疫力相对较低，更容易受到各种因素的影响。对于老年人因过敏性因素引起的打喷嚏不停，要注意排查可能的过敏原，同时要关注老年人是否有其他基础疾病，因为一些药物可能会与治疗过敏的药物产生相互作用。老年人打喷嚏不停时，要避免用力打喷嚏，以免引起头晕、胸痛等不适，尤其是有高血压、冠心病等基础疾病的老年人。
2.应对措施：如果老年人是因上呼吸道感染出现打喷嚏不停，要更加注重休息和营养支持。可以适当增加饮水量，保持鼻腔湿润，但要注意饮水速度和量，避免引起呛咳。如果症状持续不缓解或加重，要及时就医进行诊治。
（三）孕妇
1.注意事项：孕妇出现打喷嚏不停时要特别谨慎用药，因为一些药物可能会对胎儿产生影响。首先要尽量避免接触已知的过敏原和刺激性因素。如果是上呼吸道感染引起的打喷嚏不停，要根据病情的严重程度来决定是否就医。如果症状较轻，可以通过休息、多喝水等方式缓解；如果症状较重，要在医生的指导下进行处理，医生会选择对胎儿影响较小的方法来治疗。
2.应对措施：对于孕妇鼻腔冲洗等非药物干预方法是比较安全的，可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，缓解打喷嚏不停的症状。同时要保持室内空气流通，避免接触刺激性物质。
