五岁儿童身高体重有相应标准，男童身高中位数106.1cm、正常范围98.7-113.3cm，体重中位数18.1kg、正常范围14.3-21.4kg；女童身高中位数105.3cm、正常范围97.5-112.8cm，体重中位数17.7kg、正常范围13.9-20.9kg。遗传、营养、疾病、运动、睡眠等影响其身高体重，可通过合理营养、适当运动、保证充足睡眠、定期健康监测来促进其正常增长。
五岁儿童身高体重有相应标准，男童身高中位数106.1cm、正常范围98.7-113.3cm，体重中位数18.1kg、正常范围14.3-21.4kg；女童身高中位数105.3cm、正常范围97.5-112.8cm，体重中位数17.7kg、正常范围13.9-20.9kg。遗传、营养、疾病、运动、睡眠等影响其身高体重，可通过合理营养、适当运动、保证充足睡眠、定期健康监测来促进其正常增长。
一、五岁男童身高体重标准
（一）身高标准
根据卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，五岁男童身高的中位数为106.1cm，标准差上下范围（即通常所说的正常范围）约在98.7-113.3cm之间。身高受遗传、营养、疾病等多种因素影响，若儿童身高持续低于同年龄、同性别正常范围下限，需考虑是否存在生长激素缺乏、营养不良等问题；若高于上限，也需排查是否有性早熟等异常情况。
（二）体重标准
五岁男童体重的中位数为18.1kg，正常范围约在14.3-21.4kg之间。体重反映了儿童的营养状况，充足的营养摄入是体重正常增长的基础，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质的均衡摄取对体重增长至关重要。如果体重过轻，可能提示儿童存在摄入不足、消化吸收不良或慢性疾病等情况；体重过重则需关注是否有过度喂养、缺乏运动等问题，长期超重可能增加儿童成年后患肥胖相关疾病的风险。
二、五岁女童身高体重标准
（一）身高标准
五岁女童身高的中位数为105.3cm，正常范围约在97.5-112.8cm之间。同样，身高受遗传因素影响较大，父母身高较高的女童通常身高也会有偏高的趋势，但也需结合营养等因素综合判断。若女童身高明显低于正常范围，要排查是否存在内分泌疾病等影响生长发育的因素；若高于正常范围较多，也需评估是否有异常情况。
（二）体重标准
五岁女童体重的中位数为17.7kg，正常范围约在13.9-20.9kg之间。体重对于女童的生长发育也很重要，营养不均衡可能导致体重异常。体重过轻可能与营养摄入不足、慢性疾病等有关；体重过重同样可能引发健康问题，如增加心血管疾病等的发病风险，需要关注女童的饮食结构和运动量等情况。
三、影响五岁儿童身高体重的因素
（一）遗传因素
遗传是影响儿童身高体重的重要因素之一，父母的身高、体型等遗传特征会传递给子女，子女的生长发育在一定程度上遵循遗传规律。例如，如果父母身高较高，子女通常有更大的身高增长潜力，但这也不是绝对的，因为营养、环境等因素也会对遗传潜力的发挥产生影响。
（二）营养因素
1.蛋白质：是儿童生长发育的重要物质基础，缺乏蛋白质会影响身高体重的增长，导致生长迟缓。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、豆类等。
2.碳水化合物：是身体能量的主要来源，为儿童的生长活动提供能量，若摄入不足会导致能量缺乏，影响体重增长，常见的碳水化合物来源有米饭、面食等。
3.脂肪：也是能量的重要来源，同时对身体有保护等作用，适量的脂肪摄入是必要的，但过多摄入会导致肥胖。
4.维生素和矿物质：如维生素D有助于钙的吸收，对骨骼生长很重要；钙是骨骼发育的关键矿物质，缺乏钙会影响身高增长，富含维生素D和钙的食物有奶制品、鱼类等。
（三）疾病因素
某些疾病会影响儿童的生长发育，导致身高体重异常。例如，慢性消化系统疾病会影响营养的吸收，如长期腹泻的儿童可能出现营养不良，进而影响身高体重增长；内分泌疾病如甲状腺功能减退症会导致生长发育迟缓，使身高体重低于正常水平；先天性心脏病等心血管疾病也可能影响儿童的营养供应和身体代谢，从而影响生长。
（四）运动因素
适当的运动有助于促进儿童骨骼、肌肉的发育，从而促进身高增长和体重的合理分布。例如，跳绳、跑步、游泳等运动可以刺激骨骼生长板，促进身高增长，同时运动还能增加食欲，促进营养物质的吸收，有助于维持正常的体重。而长期缺乏运动可能导致儿童身体代谢减慢，脂肪堆积，影响体重，同时也不利于身高的正常增长。
（五）睡眠因素
生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠时分泌量较多，充足的睡眠有助于儿童身高的增长。五岁儿童通常需要保证10-13小时左右的睡眠时间，睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响身高体重的正常增长。同时，良好的睡眠也有利于儿童身体的恢复和各项生理功能的正常运转，对体重的稳定也有一定作用。
四、促进五岁儿童身高体重正常增长的建议
（一）合理营养
1.饮食均衡：保证儿童摄入多样化的食物，包括谷类、肉蛋类、蔬菜水果类、奶制品等。例如，每天应摄入一定量的米饭或面食等谷类食物，保证碳水化合物的供应；每天食用1-2个鸡蛋、适量的肉类，以提供蛋白质；多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，以保证营养的全面摄取。
2.控制零食：减少高糖、高脂肪零食的摄入，如糖果、油炸食品等，因为这些零食往往营养价值低，还可能影响儿童的食欲，导致正餐摄入不足，影响身高体重的增长。
（二）适当运动
1.选择合适运动：根据儿童的兴趣和身体状况选择适合的运动，如户外跑步、跳绳、踢毽子等。每天保证至少1-2小时的户外活动时间，让儿童能够在运动中促进生长发育。例如，每周可以安排3-5次的运动，每次运动30分钟以上。
2.避免过度运动：运动要适度，避免让儿童过度疲劳，过度运动可能会对儿童的骨骼等造成损伤，影响生长发育。
（三）保证充足睡眠
1.建立良好睡眠习惯：帮助儿童建立规律的睡眠作息，每天固定上床睡觉和起床时间。例如，晚上尽量在8-9点左右让儿童上床睡觉，保证充足的睡眠时间。
2.营造良好睡眠环境：保持卧室安静、舒适，温度适宜，为儿童创造有利于睡眠的环境，让儿童能够进入深度睡眠状态，以促进生长激素的分泌，有利于身高体重的正常增长。
（四）定期健康监测
1.身高体重监测：定期测量儿童的身高和体重，并与相应的标准进行对比。建议每3-6个月测量一次，及时了解儿童的生长发育情况。如果发现身高体重增长异常，能够及时采取相应的措施进行干预。
2.健康检查：定期带儿童进行全面的健康检查，包括体检、营养评估等，及时发现可能影响儿童生长发育的潜在问题，并进行针对性的处理。例如，通过健康检查可以发现儿童是否存在贫血、微量元素缺乏等问题，并及时进行纠正。
