宝宝能否喝豆浆需根据年龄和消化能力判断。
1岁以内婴儿通常不建议饮用，此阶段宝宝肠胃功能尚未发育完善，豆浆中的大豆蛋白和低聚糖难以消化，可能引发腹胀、腹泻，且豆浆无法替代母乳或配方奶提供全面营养。
1-3岁幼儿可少量尝试，每日建议饮用量不超过100毫升，需稀释后饮用，避免影响其他食物摄入。首次饮用时需观察是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏反应，如有异常应立即停止并就医。
3岁以上儿童的消化系统逐渐完善，可每日饮用150-200毫升熟豆浆，但需确保完全煮沸以破坏胰蛋白酶抑制剂等抗营养因子。豆浆不含乳糖，乳糖不耐受儿童可作为奶制品替代选择，但需注意补充钙和维生素D，避免营养单一。
但自制豆浆需充分煮熟，避免添加过多糖分；市售豆浆应选择无添加糖的低糖产品；饮用时需搭配谷物以提高蛋白质利用率，避免与鸡蛋同食影响吸收。
