宝宝8个月补钙通常适合吃豆腐泥、酸奶、配方奶粉、西蓝花、鱼等食物。
1、豆腐泥
豆腐质地细腻易消化，含钙量较高且吸收率好，适合作为初期补钙辅食。制作时需将豆腐蒸熟后压成泥状，可单独喂食或与米糊混合，避免添加盐或调味料。
2、酸奶
无糖全脂酸奶富含活性乳酸菌和钙质，既能促进肠道健康又能补钙。选择时需确认产品为婴儿专用，含糖量低且经过巴氏杀菌，初次添加需观察是否过敏。
3、配方奶粉
婴儿配方奶粉根据月龄调整营养成分，8个月宝宝需选择二段奶粉，其中钙磷比例科学，并添加维生素D促进吸收，每日保证足够奶量是基础补钙方式。
4、西蓝花
西蓝花含钙量在蔬菜中较高，且富含维生素C促进钙吸收。需将花蕾部分蒸熟后捣成泥状，可与土豆泥混合改善口感，注意去除粗纤维部分避免消化不良。
5、鱼
三文鱼、鳕鱼等深海鱼含钙丰富且富含DHA，蒸熟后去骨制成鱼泥，每周添加2-3次即可。需确保鱼肉完全熟透，初次添加需少量尝试观察过敏反应。
若宝宝出现夜间惊醒、出牙延迟、囟门闭合晚等缺钙症状，或辅食添加后仍生长缓慢，应及时就医检查骨密度和血钙水平，医生会结合喂养情况制定个性化补钙方案。
