莲子心可以长期泡水喝吗

四妙丸成分功效作用是什么

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

四妙丸由苍术、牛膝、黄柏（盐炒）、薏苡仁组成，具清热利湿、通利筋脉功效，对湿热下注证致关节红肿热痛等、下焦湿热致小便异常等有疗效，对湿热痹阻致筋脉不利等有改善作用，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎。 一、四妙丸的成分 四妙丸主要由苍术、牛膝、黄柏（盐炒）、薏苡仁组成。其中，苍术具有燥湿健脾等功效；牛膝

吃中药不能吃什么

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

服用中药期间需避免辛辣油腻食物、生冷食物、发物、浓茶咖啡。辛辣食物刺激胃肠影响中药吸收；油腻食物加重脾胃负担影响中药运化吸收；生冷食物损伤阳气抵消温补类中药疗效；发物可能诱发或加重疾病；浓茶鞣酸降低中药药效；咖啡可能与中药相互作用影响疗效。 一、辛辣油腻食物 1.辛辣食物：像辣椒、花椒、芥末等辛辣食

肾虚，怎样锻炼身体可以加强

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肾虚人群可通过科学锻炼方式增强体质，改善相关症状，具体包括有氧运动、力量训练、呼吸调节运动、传统导引术及柔韧性训练等。 1、有氧运动 1.1 快走与慢跑 中等强度有氧运动，心率控制在（220-年龄）×60%~70%，每周5次，每次30分钟以上。规律进行可降低慢性疲劳综合征风险，缓解肾虚伴随的疲劳、腰

肾虚该吃点什么

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肾虚（中医概念）的营养干预以改善肾功能、调节内分泌及缓解疲劳为目标，可通过摄入优质蛋白、抗氧化食物、矿物质及膳食纤维实现，部分食物需根据肾功能状态调整。 一、优质蛋白食物选择：以鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆制品（豆腐、鹰嘴豆）、低脂乳制品（希腊酸奶）为主，这类食物富含必需氨基酸且生物利用率高，能维持肌肉

湿气大咋办

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

湿气大在现代医学视角下多表现为水液代谢失衡，可通过科学饮食、规律运动、环境调节等非药物方式改善，必要时排查潜在健康问题。 一、科学饮食管理： 1. 增加利水食物摄入：冬瓜含葫芦巴碱及维生素C，可促进肾脏钠排泄；薏米中的薏苡仁油能调节肠道菌群，减少水钠潴留。日常可将冬瓜与排骨、薏米与红豆熬汤，每周2~

肾虚，脾虚怎么办谢谢医生

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肾虚和脾虚的调理需结合生活方式、饮食及特殊人群特点综合干预，以非药物手段为优先，必要时配合辨证治疗。 一、肾虚的科学调理方法 1. 生活方式干预：规律作息，避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠。研究表明长期熬夜会降低肾脏排泄功能，加重肾虚症状。适度运动如太极拳、八段锦等传统运动可改善肾功能指标，每周3次

肾亏虚吃什么补好

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肾亏虚的食疗调理需结合营养均衡与中医理论，优先选择天然食物补充，同时通过生活方式干预改善整体状态。以下从五大方向提供科学饮食建议及注意事项。 1. 优质蛋白合理摄入：推荐鸡蛋、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、瘦牛肉、鸡胸肉、豆制品（豆腐、豆浆）等。优质蛋白是肾脏代谢与激素合成的基础原料，研究显示适量摄入可维持

四磨汤的作用

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

四磨汤有促进胃肠动力、调节消化液分泌、改善肠道菌群的作用，对不同年龄人群的相关胃肠消化等问题有一定影响，如对功能性消化不良患者、婴幼儿胃肠功能紊乱、老年人消化功能衰退、婴幼儿肠道菌群失调等情况有相应作用，但不同年龄人群使用时需注意相应特点及可能存在的情况。 调节消化液分泌：四磨汤可以对消化液的分泌起

肾虚的前兆

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肾虚的前兆主要表现为躯体疲劳、腰膝酸软、泌尿生殖系统异常、精神睡眠障碍及代谢皮肤改变，不同人群因年龄、性别、生活方式差异呈现不同特征。 一 躯体疲劳与肌肉骨骼症状 持续无诱因的疲劳感（尤其下午至傍晚加重），伴随腰脊部（第2-5腰椎区域）、膝部（髌骨上方2-3厘米）持续性酸痛或沉重感，下蹲后站起需

湿热体质哪些蔬菜不能吃

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

湿热体质者应避免食用温热性、助湿生热或含高碳水化合物的蔬菜，具体包括以下几类： 一、温热性蔬菜 韭菜、辣椒、洋葱、大蒜等性温热，味辛或甘，易加重体内热象。韭菜性温味辛，过量食用可能导致胃肠积热，出现口苦、便秘等症状；辣椒含辣椒素，可刺激胃肠黏膜，使湿热症状（如口干舌燥、痤疮加重）恶化。临床观察显示，

眼圈和唇发黑是肾阴虚还是肾阳虚

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

眼圈和唇发黑可能与肾阴虚或肾阳虚相关，但并非特异性症状，需结合全身表现综合辨证，也可能与循环、呼吸、营养等因素有关。以下从中医辨证和现代医学角度具体分析： 一、肾阴虚与肾阳虚的典型表现 1. 肾阴虚表现：除眼圈、唇发黑外，常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗（夜间出汗）、失眠多梦、五心烦热（手脚心发热）

发烧中医的解释

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

中医认为发烧多由外感邪气或内伤七情引起，属于身体正气与邪气斗争的表现。 中医理论中，发烧常分为风、寒、暑、湿、燥、火等六邪侵袭体表或脏腑所致。当外邪侵入人体，正气不足以抵抗时，会出现发热、头痛、恶寒、汗出等症状。中医强调“邪胜则病，正胜则愈”，因此发烧被视为正气与邪气交战的结果，治疗重点在于扶正祛邪

眼袋大脾虚吃什么

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

健脾可选择富含营养、易于消化吸收的小米；红豆搭配薏米煮成粥有健脾祛湿功效，体质寒凉者需适当减少薏米用量；山药作为药食同源食材能改善脾胃消化吸收功能；芡实有健脾止泻之效但食用要适量；红枣可健脾，不过糖尿病患者需控制摄入量，此外适度散步有助于促进脾胃运化，不同年龄人群运动强度需依自身情况选择。 一、健脾

吃枸杞的好处 枸杞这样吃身体才健康

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

吃枸杞的好处主要体现在其富含的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分带来的健康益处，科学食用方式可最大化发挥其功效。每日建议食用5-15克，过量易致上火，脾胃虚寒者需谨慎。 一、营养成分与核心健康益处：枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E及黄酮类物质。其中枸杞多糖可增强免疫细胞活性，研究显

肚子凉是宫寒吗

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

肚子凉并非等同于宫寒。宫寒是中医理论中对女性子宫（含附件）虚寒状态的概括性描述，其核心特征与腹部凉感相关但需结合特定症状综合判断，而腹部凉可能由多种生理或病理因素引起，二者在成因、诊断标准及干预方式上存在本质区别。 1. 宫寒的定义与典型表现 中医认为宫寒由寒邪侵袭或阳气不足所致，核心病机是子宫失

心脑血管病吃什么草药

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

丹参可改善心脑血管血液供应，心脑血管病患者可考虑使用但孕妇等特殊人群需谨慎；三七具止血、活血化瘀等作用，心脑血管病患者可在医生指导下应用但有出血倾向者需谨慎；银杏叶能清除自由基等，心脑血管病患者可考虑使用但特殊人群需谨慎；川芎有扩张血管等作用，心脑血管病患者可在医生评估后使用但有出血性疾病倾向者需谨

失眠中医治疗方法有哪些

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

失眠的中医治疗方法包括中药调理、针灸与耳穴疗法、推拿按摩、生活方式调整及特色干预等，其中中药通过辨证调节脏腑功能，针灸与耳穴通过刺激穴位改善神经调节，生活方式调整从作息、饮食、情绪等综合干预，适用于不同年龄、体质及病因的失眠患者。 一、中药调理 辨证选方，如心脾两虚型失眠可选用归脾汤，阴虚火旺型可选