女性体寒可以通过饮食调理、运动锻炼、艾灸疗法、药物治疗等来处理。
1.饮食调理
多吃温热性食物，如羊肉能温中暖肾、益气补虚，适合冬季食用；生姜可解表散寒、温中止呕，日常煮姜茶饮用；桂圆能补益心脾、养血安神，对体寒女性有益。少吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重体寒。
2.运动锻炼
适当运动能促进血液循环，增强身体阳气。可选择慢跑、瑜伽、跳绳等运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，以微微出汗为宜，帮助驱散体内寒气。
3.艾灸疗法
艾灸关元、气海、足三里等穴位，可温通经络、散寒止痛。
4.药物治疗
患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药，能温补肾阳，改善体寒症状。
