心理治疗中认知行为疗法可帮患者识别改变负面思维行为模式改善神经衰弱，不同年龄实施方式有别；放松训练包括渐进性肌肉松弛和深呼吸训练，前者助全身放松后者调自主神经；生活方式调整需作息规律、适度运动、饮食调整，作息规律助神经系统恢复，适度运动改善情绪，饮食要均衡并避咖啡因；药物治疗在患者伴明显焦虑抑郁情绪且非药物干预不佳时，医生依情况用抗焦虑抑郁药物，需谨慎使用。
认知行为疗法：通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯来改善神经衰弱症状。例如，引导患者认识到过度担忧等不良认知对自身的影响，并逐步调整行为方式，以减轻焦虑和紧张情绪。对于不同年龄的患者，认知行为疗法的具体实施方式有所不同，儿童患者可通过游戏等相对轻松的方式进行相关引导；成年患者则更侧重于理性分析和自我调节训练。有研究表明，长期接受认知行为疗法的患者神经衰弱相关症状缓解效果显著。
放松训练
渐进性肌肉松弛：让患者依次紧张和放松不同部位的肌肉群，从而达到全身放松的状态。一般从脚部开始，逐渐向上至头部，通过感受肌肉紧张与放松的差异来学会控制肌肉紧张度。不同生活方式的人群都可进行，比如长期伏案工作的人群，通过该训练能缓解因肌肉紧张带来的身体不适，减轻神经衰弱相关的躯体症状。
深呼吸训练：指导患者进行腹式深呼吸，缓慢地吸气使腹部隆起，然后缓慢呼气使腹部回缩，每次训练持续一定时间。这种训练有助于调节自主神经系统功能，对于有神经衰弱相关焦虑情绪的患者有较好的缓解作用，尤其对于有失眠等伴随症状的患者，能在一定程度上改善睡眠前的紧张状态。
生活方式调整
作息规律：保持固定的睡眠时间和起床时间，建立良好的生物钟。对于不同年龄的人群，作息规律的具体要求有所差异，儿童需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天需睡眠11~13小时，学龄儿童9~11小时；成年人则建议每天保证7~8小时的睡眠时间。合理的作息有助于神经系统功能的恢复，对于神经衰弱患者非常重要，长期不规律的作息会加重神经衰弱症状。
适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。不同生活方式的人群运动方式和强度不同，例如长期从事脑力劳动的人群可选择相对温和的散步、瑜伽等运动；喜爱运动的人群可适当增加运动强度，但要注意避免过度运动导致身体疲劳。有研究显示，坚持适度运动的神经衰弱患者症状改善情况优于不运动的患者。
饮食调整：保证均衡饮食，多摄入富含维生素B族、蛋白质等营养物质的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。避免过多摄入咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因可能会刺激神经系统，加重神经衰弱相关的兴奋症状。对于有不同病史的患者，饮食调整需有所侧重，例如有胃肠道疾病的患者在选择食物时要避免过于刺激性的食物，保证饮食对胃肠道的温和性同时满足营养需求。
药物治疗
抗焦虑抑郁药物：当神经衰弱患者伴随明显的焦虑、抑郁情绪时可能会使用到这类药物。但药物使用需谨慎，尤其对于低龄儿童应避免使用。例如一些5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，需在医生的严格评估和指导下使用，医生会根据患者的具体病情、年龄、身体状况等因素来权衡药物治疗的利弊，因为这类药物可能会有一定的副作用，如头晕、恶心等，但对于部分症状较为严重的患者，在非药物干预效果不佳时，药物治疗能起到缓解症状的作用。
