时常感到眩晕可能与耳石症、前庭性偏头痛、颈椎病、梅尼埃病或血压/血糖异常等因素相关，需结合发作诱因、持续时间及伴随症状判断，中老年人群需警惕心脑血管风险。
一、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部快速活动（如翻身、低头）时突发短暂旋转性眩晕，持续数秒至数十秒，伴短暂眼震，无听力或耳鸣异常。中老年人多见，女性略多，常与头部外伤、内耳缺血或衰老相关。非药物干预以耳石复位为主，需由专业医师操作；药物可短期使用倍他司汀缓解症状，但需遵医嘱。
二、前庭性偏头痛：眩晕可与偏头痛症状同时或先后出现，表现为旋转感或不稳感，常伴单侧搏动性头痛、畏光畏声。约1/3偏头痛患者会出现前庭症状，女性风险更高，压力、睡眠不足或咖啡因摄入可能诱发。优先通过避免诱因（如规律作息、减少诱发食物）减少发作，急性发作时可在医生指导下使用前庭抑制剂或偏头痛药物。
三、颈椎病性眩晕：颈椎退变或长期不良姿势（如长期伏案）压迫椎动脉，导致后循环供血不足，眩晕在转头或颈部后伸时加重，常伴颈肩部僵硬或疼痛。长期伏案工作者（如程序员、教师）及中老年人风险较高。建议调整姿势，每小时活动颈肩；非药物干预包括颈椎牵引、理疗，必要时可使用改善循环药物（如倍他司汀）。
四、梅尼埃病：反复发作的旋转性眩晕（20分钟至12小时），伴耳鸣、耳胀满感及听力下降，与内耳迷路积水相关。多见于40-60岁人群，女性略多，家族史或过敏体质者风险增加。避免过度劳累、情绪波动，发作期可短期使用利尿剂或倍他司汀缓解症状，需长期随访控制病情。
五、血压或血糖异常：体位性低血压（如突然站起时）或低血糖（饥饿时）可引发头晕、眩晕，前者常伴眼前发黑，后者可能有手抖、心慌。多见于糖尿病患者、长期服药者或体质虚弱人群，尤其老年人群。建议监测血压血糖，调整饮食（如少量多餐防低血糖），起身时缓慢动作防体位性低血压。
儿童若频繁眩晕，需警惕先天性内耳发育异常或急性感染（如中耳炎），优先采用手法复位等非药物干预，避免低龄儿童使用止晕类药物。
