成年男性阴茎长度存在个体差异，勃起状态下7-16厘米为正常范围，部分因脂肪埋藏、发育异常或疾病导致“视觉短小”。改善需结合年龄、病因：青春期发育异常者优先内分泌评估干预；肥胖者以减重恢复真实长度；病理性短小需激素或手术治疗；成年非病理男性可尝试凯格尔运动等非药物方式，手术效果存在个体差异。
一、青春期发育阶段的干预：青春期男性（12-18岁）阴茎仍在发育，若16岁后长度＜4厘米且无睾丸增大等第二性征变化，需内分泌科检查睾酮、促性腺激素水平。确诊性腺功能减退者，医生指导下短期补充睾酮，同时保证每日蛋白质1.2-1.6g/kg体重及规律睡眠促进发育。
二、肥胖相关假性短小改善：肥胖者（BMI≥28）因耻骨区脂肪堆积，阴茎埋藏于皮下致视觉短小。科学减重（每周0.5-1kg）、低脂饮食（脂肪＜30%）及规律运动（每周3-5次有氧运动）可减少脂肪覆盖，恢复真实长度。需监测BMI至24-27.9，避免极端节食影响发育。
三、病理性短小治疗：如性腺功能减退、染色体异常等，常伴随睾丸小、第二性征发育差。内分泌科检查确诊后，青春期前（≤12岁）用促性腺激素治疗，青春期后（≥14岁）补充睾酮（药物遵医嘱），需长期随访骨龄及激素水平。
四、成年非病理男性改善及手术：18岁以上非病理短小（勃起≥7cm）无治疗必要，凯格尔运动（每日3组，每组10次收缩训练）可增强盆底肌力量；真空负压装置每周2-3次辅助改善勃起。手术如阴茎延长术适用于勃起长度＜7cm且保守治疗无效者，需评估手术风险（如出血、神经损伤）及效果个体差异。
