排尿是人体重要的生理排泄过程，通过排出代谢废物、调节体液平衡、预防感染等，维持内环境稳定与泌尿系统健康。
排出代谢废物
肾脏通过滤过与重吸收作用，将血液中代谢产生的尿素、尿酸、肌酐等有害物质转化为尿液排出体外，避免毒素蓄积引发尿毒症、代谢性酸中毒等严重并发症。
维持水盐电解质平衡
尿液生成可精准调节体内水分与电解质（钠、钾、氯等）浓度：脱水时肾脏重吸收更多水分，高盐饮食时增加钠排泄，防止水肿或电解质紊乱（如低钾血症、高钠血症），维持神经肌肉功能与酸碱平衡。
调节血压稳定
尿液生成直接影响血容量：肾脏通过排钠排水降低血容量以调节血压，血容量不足时重吸收水分与盐分维持血压，尿量异常（少尿或多尿）可能提示高血压或肾功能损伤，需及时监测。
预防泌尿系统感染
尿液流动对尿道与膀胱有自然冲洗作用，减少细菌滞留；长期憋尿会导致尿液滞留，增加膀胱炎、肾盂肾炎风险，建议每2-3小时排尿，性生活后及时排尿可降低尿路感染概率。
早期监测健康状态
尿液成分变化是疾病预警信号：尿糖升高提示糖尿病，尿蛋白阳性可能为肾炎，血尿或结晶增多可能提示结石或出血，尿常规检查是诊断肾脏、内分泌疾病的重要依据，可早期发现肾功能异常。
特殊人群注意事项：老年人因肾功能减退，需定期监测尿量（每日1500-2000ml为正常）；孕妇因子宫压迫易尿频，需注意排尿卫生；糖尿病患者多尿需警惕血糖波动，建议结合尿量调整饮水。
