婴儿6个月~2岁期间，夜间开灯可能影响睡眠节律与褪黑素分泌，建议逐步调整至黑暗环境。低龄婴儿（＜6个月）因昼夜节律未成熟，可短暂开灯满足护理需求，但需避免强光直射；幼儿（2岁以上）应建立黑暗睡眠环境，培养自主入睡能力。
- 新生儿期（0~1个月）：因视觉发育未完善，夜间护理时可使用柔和低亮度光源（如300lux以下），避免强光刺激视网膜。但需注意频繁开灯可能干扰褪黑素分泌，建议按需使用，护理后及时调暗环境。
- 婴儿期（1~6个月）：此阶段昼夜节律尚未稳定，夜间若需喂奶或换尿布，可使用红色/黄色低亮度光源，减少蓝光对褪黑素的抑制。研究表明，持续黑暗环境更利于婴儿建立规律睡眠周期。
- 特殊情况处理：早产儿或有睡眠障碍病史的婴儿，建议在儿科医生指导下调整光照方案。若必须夜间开灯，需使用遮光窗帘减少环境光，避免光源直射面部。
