被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿等非药物方式缓解症状，若症状严重需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微疼痛）：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷晒伤部位，每次15~20分钟，每日数次，避免冻伤。同时使用含芦荟胶或维生素E的保湿乳液涂抹，保持皮肤湿润，促进修复。
中度晒伤（出现水疱、明显红肿、刺痛）：避免摩擦或挤压水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。及时涂抹温和的保湿霜，补充皮肤水分，缓解干燥不适。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热、头晕）：立即就医，切勿自行处理。医生可能会开具外用糖皮质激素软膏或口服药物，以减轻炎症反应。期间需大量饮水，补充电解质，避免脱水。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需更谨慎处理，冷敷时间缩短至10分钟，避免使用刺激性药膏；孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）晒伤后易引发并发症，建议尽快就医，避免延误治疗。
