药流后清宫一般需要休息2~4周，具体时长取决于个人恢复情况。若存在出血量大、子宫复旧不良或感染风险，建议适当延长休息时间至4周以上。
一、基础恢复阶段（1~2周）
术后1周内需避免体力劳动，注意卧床休息，减少盆腔充血；2周内禁止性生活，保持外阴清洁，预防感染。
二、身体机能恢复（2~4周）
术后2周可逐步恢复日常活动，但需避免剧烈运动；4周内观察月经恢复情况，若出现持续出血、腹痛或发热，应及时就医。
三、特殊人群注意事项
- 高龄女性：年龄超过35岁或合并基础疾病者，建议延长休息至4周以上，期间加强营养补充，促进子宫修复。
- 多次流产史者：需额外关注子宫内膜恢复，必要时进行超声复查，确保子宫形态正常。
四、生活方式调整
恢复期间避免熬夜、情绪波动，饮食增加蛋白质和铁元素摄入，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等，帮助身体恢复。
