患有高血压的老年人需严格控制血压,日常注意监测、调整生活方式、合理用药及预防并发症,以降低心脑血管风险。
一、血压监测与管理
需定期测量血压,建议每日早晚各1次,记录数据。目标血压控制在140/90mmHg以下,合并糖尿病或肾病者可更低(130/80mmHg以下)。
二、生活方式调整
低盐饮食(每日盐摄入<5g),增加蔬菜水果摄入,控制总热量。规律运动,如散步、太极拳,每周≥150分钟中等强度活动。戒烟限酒,避免情绪激动。
三、用药管理
遵医嘱坚持服用降压药物,不可自行停药或调整剂量。定期复诊,根据血压变化调整治疗方案。
四、并发症预防
定期检查心、脑、肾及眼底情况,控制血脂、血糖。避免突然起身,防止体位性低血压。出现头痛、胸闷等症状及时就医。
五、特殊情况注意
合并冠心病、心衰者需更严格控制血压,避免使用非甾体抗炎药。老年高血压常伴随动脉硬化,需谨慎使用降压药物,防止血压过低影响脏器灌注。