肾亏的原因是先天禀赋不足与衰老、房劳过度耗损肾精、久病及肾与用药不当、过度劳累与精神耗伤等。
1、先天禀赋不足与衰老
部分人群因父母体弱或孕育时养护不当，导致先天肾精亏虚。此外，自然衰老过程也必然伴随肾气肾精的生理性衰减。
2、房劳过度耗损肾精
性生活不节或过度，直接耗伤肾中精气。这不仅指频率过高，也包含身体虚弱时勉强行房，是导致肾亏的常见后天原因。
3、久病及肾与用药不当
慢性疾病迁延不愈，最终会损耗肾精。此外，长期滥用苦寒、温燥或具有肾毒性的中西药物，也会直接或间接损伤肾气。
4、过度劳累与精神耗伤
长期超负荷工作、熬夜、思虑过度。体力与脑力的过度消耗，会透支作为“生命之本”的肾气，导致肾虚。
肾亏治疗方法是中药调理与食疗、调整生活与练习导引等。
1、中药调理与食疗
在中医师辨证下，使用六味地黄丸、金匮肾气丸等方药。食物可选用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物滋补。
2、调整生活与练习导引
规律作息，避免熬夜与过劳。节制房事。练习太极拳、八段锦或固肾腰的导引术，以养气固精。
若有腰膝酸软、头晕耳鸣、功能减退等疑似肾亏症状，应就诊正规中医科。由医师明确辨证，切勿自行滥服补肾壮阳药物，以免适得其反。
