头部受凉后排出寒气的方法为保暖、热敷、适当运动、饮食调理、艾灸等。
1.保暖
头部受凉后首先要做好保暖工作，根据环境温度适当增添帽子等头部保暖物品。对于儿童来说，头部是散热的重要部位，更要注意及时添加帽子，避免再次受冷加重寒气滞留；成年人也应根据自身所处环境，选择合适的头部保暖装备，如毛线帽、围巾等，保持头部温度，防止寒气进一步侵入体内更深层次。
2.热敷
可以用热水袋装入适量温水，温度以40-50℃为宜（避免温度过高烫伤皮肤），然后将热水袋敷在头部，每次热敷15-20分钟。通过热敷能够促进头部血液循环，帮助排出寒气。还可将毛巾浸泡在40℃左右的热水中，拧干后敷在头部。热毛巾热敷同样能使头部血管扩张，加速血液循环，利于寒气排出。
3.适当运动
进行一些适度的运动也有助于排出头部的寒气。例如散步，缓慢的散步可以让身体微微发热，促进全身的气血运行，头部的寒气也会随着血液循环的加快而逐渐排出。
4.饮食调理
可多喝一些温热的饮品，如姜茶，生姜具有温经散寒的作用，将生姜切片煮水，加入适量红糖，趁热饮用，能够帮助驱散头部的寒气。还可适当摄入一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。羊肉性温，具有补肾壮阳、温补气血的功效；桂圆能补益心脾、养血安神。这些食物可以从内而外起到温暖身体、排出寒气的作用。
5.艾灸
可以选择艾灸头部的一些穴位，如百会穴等。艾灸百会穴能够起到温通经络、驱散寒气的作用。
