大姨妈痛几天
正常情况下，痛经持续时间通常为1~3天，多数女性在经期第1~2天症状最明显，部分人可能伴随2~3天的轻微不适。
多见于年轻女性（20~30岁），与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛集中在经期第1天，经血排出后逐渐缓解，可能伴随腰酸、乏力，无器质性病变。
继发性痛经
由盆腔疾病（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症）引发，疼痛持续时间长，可能从经期前1周开始，经期加重，常伴随性交痛、不孕，需通过妇科检查明确病因。
特殊人群注意
青春期女性（12~18岁）初潮后1~2年痛经常见，随年龄增长多可缓解；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕疾病；绝经后女性出现痛经应及时就医排查肿瘤风险。
缓解建议
优先非药物干预：经期注意保暖，避免生冷饮食，规律运动（如瑜伽），疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避免长期依赖。
温馨提示
若痛经严重影响生活，或伴随经量异常、发热等症状，建议及时到正规医疗机构妇科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。
