脂肪肝治疗以非药物干预为核心，需结合生活方式调整与必要药物辅助，多数患者可在3~6个月内改善。
一、非酒精性脂肪肝
以减重为首要目标，每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合低热量、高纤维饮食，减少精制糖与反式脂肪摄入。同时控制血糖、血脂，定期监测肝功能。
二、酒精性脂肪肝
严格戒酒是关键，同时补充维生素B族、维生素E等营养素。若伴随肝功能异常，需在医生指导下短期使用保肝药物，避免继续饮酒及高脂饮食。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇：孕中晚期需定期筛查，通过均衡饮食（如增加优质蛋白、控制体重增长）预防脂肪肝，避免自行用药。
- 儿童：需控制零食与油炸食品，鼓励每日1小时户外活动，必要时由儿科或内分泌科医生评估干预。
- 老年人：优先通过饮食调整（如增加膳食纤维、减少饱和脂肪）与温和运动（如太极拳）改善，需注意药物相互作用。
四、就医指征
若出现乏力、黄疸、肝区不适或转氨酶持续升高，应及时就诊，排查是否合并肝硬化等并发症。
