点穴减肥的效果因人而异，短期（1~3个月）可能通过调节食欲、促进代谢等产生有限体重下降，但缺乏长期临床证据支持其持续有效性，且需结合饮食运动才能维持效果。
短期效果有限：点穴通过刺激穴位调节神经内分泌，可能在1~3个月内减少1~3kg体重，但效果远低于规范饮食运动干预，且个体差异大。
长期效果缺乏验证：目前尚无持续1年以上的高质量研究证实其减肥效果，多数案例依赖短期行为改变，易反弹。
需结合综合干预：单独点穴难以维持体重，需配合低热量均衡饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），才能实现健康减重。
特殊人群风险：孕妇、哺乳期女性、严重慢性病患者（如糖尿病、心脏病）及皮肤破损者应避免，以免刺激穴位引发不适或加重病情。
科学验证不足：多数研究样本量小、随访短，缺乏随机对照试验数据，其减肥机制（如是否直接消耗脂肪）尚无明确结论。
