怎样测体温知排卵期?
通过基础体温（BT）监测：排卵前体温较低（约36.2~36.4℃），排卵后因孕激素作用体温升高0.3~0.5℃，持续至月经前。需每日清晨醒来未活动时测量口腔/腋下/额温，记录连续数据，形成双相体温曲线（低温期→高温期），高温期持续12天以上提示可能排卵。
1. 基础体温监测法
清晨卧床状态下测量，选择同一部位（口腔/腋下/额温），记录至排卵后。若高温期持续18天以上，受孕概率较高；若高温期＜11天或无升温，可能无排卵。
2. 适用人群
规律月经周期女性（周期28~35天），无严重内分泌疾病（如甲状腺功能异常）、睡眠障碍者适用。多囊卵巢综合征等排卵异常者需结合B超或激素检测，单独体温法易漏诊。
3. 注意事项
避免夜间服药、饮酒、熬夜等干扰因素。记录需连续，中断后重新积累数据。高温期持续超18天可能提示妊娠，建议结合早孕检测。
4. 特殊人群提示
- 高龄女性（≥35岁）：建议同步使用排卵试纸或妇科超声，监测更精准。
- 经期延长者：需延长观察至月经来潮后，确认低温期结束。
- 服药者：激素类药物可能影响体温，建议停药后2~3个周期再监测。
