芝麻丸的最佳食用时间因人群和需求而异。日常保健建议早餐后或晚餐后1-2小时食用，此时肠胃功能活跃，吸收效率较高；若用于调理脾胃虚弱，建议早餐前空腹食用，帮助唤醒脾胃功能。
早餐后食用：早餐后1小时左右，此时人体经过夜间消化，血糖处于平稳状态，适量食用芝麻丸可补充能量，且芝麻中的油脂能促进脂溶性维生素吸收，但需注意控制量，避免影响正餐食欲。
晚餐后食用：晚餐后1-2小时，此时肠胃活动减缓，芝麻丸中的膳食纤维和蛋白质可促进肠道蠕动，且夜间人体代谢较慢，适量食用不易导致热量堆积，适合需控制体重的人群。
空腹食用：早餐前30分钟空腹食用，适合脾胃虚弱者，芝麻的温热性可温和刺激脾胃，促进消化液分泌，但胃酸过多者需谨慎，可能引起胃部不适。
特殊人群注意：糖尿病患者需选择无糖芝麻丸，且每日食用量不超过1颗，避免血糖波动；婴幼儿及儿童消化系统未发育完全，不建议食用，以免呛噎风险；高脂血症患者建议选择低油低糖版本，且控制在每日1颗内。
食用禁忌：芝麻丸热量较高，肥胖人群需控制总量；慢性腹泻者建议暂停食用，以免加重症状；对芝麻过敏者禁止食用，以免引发过敏反应。
