辨别排卵期可通过月经周期推算（通常下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液观察（排卵前黏液清亮拉丝度高）及排卵试纸检测（LH峰值升高预示排卵）综合判断。
月经规律者，排卵期多在下次月经来潮前14天左右，此期间同房受孕几率较高。月经不规律者，周期可能提前或推迟3~7天，可通过排卵试纸持续监测LH峰值，出现阳性24~48小时内排卵。
基础体温监测需每日清晨醒来未活动时测量，排卵后体温持续升高0.3~0.5℃并维持至下次月经前，可辅助判断排卵时间。
宫颈黏液在排卵前会变得清亮、透明、呈蛋清状，拉丝度可达10cm以上，排卵后黏液会变浑浊、黏稠，拉丝度降低。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，可能存在排卵不规律，建议到正规医疗机构进行超声监测卵泡发育，以更准确判断排卵期。
