断奶需根据婴儿月龄（通常6~24个月）、母亲身体状况及婴儿适应情况制定方案，核心是逐步减少哺乳频率，同时采用非药物干预缓解不适。断奶前需提前1~2个月准备，包括调整哺乳间隔、引入辅食、增加配方奶喂养，同时母亲需做好心理准备。
- 逐步减少哺乳次数：从每日减少1次开始，用辅食或配方奶替代，避免突然断奶导致乳房胀痛。若婴儿抗拒，可延长间隔时间，如从每天3次哺乳逐步减至1次，持续1~2周。
- 增加辅食与配方奶喂养：在断奶期间，每日辅食量应达到2~3次，配方奶喂养量逐步增加至每日400~600毫升，以保证营养摄入。
- 非药物缓解乳房胀痛：乳房胀痛时可冷敷缓解，避免挤压乳房；穿着宽松内衣，减少乳房刺激；乳汁淤积时可轻柔按摩，避免过度刺激。
- 特殊情况处理：若婴儿存在过敏体质，需提前咨询医生调整辅食种类；早产儿或低体重婴儿建议在医生指导下延长母乳喂养时间，确保营养充足。
- 心理支持与陪伴：断奶期间母亲需保持耐心，多陪伴婴儿，通过游戏、绘本转移注意力，减少婴儿对母乳的依赖，同时避免因焦虑影响乳汁分泌。
