孕晚期血压高可通过生活方式调整、定期监测及必要药物干预控制，关键是12周内密切关注，若血压持续≥140/90mmHg需就医。
1. 生活方式干预：控制钠盐摄入（每日＜5g），避免腌制食品；增加优质蛋白（如鱼、蛋、奶）摄入；保证充足睡眠（每日≥8小时），采取左侧卧位减轻子宫对血管压迫。
2. 体重管理：孕期体重增长控制在11.5~16kg（正常BMI孕妇），每周监测体重变化，避免快速增重。
3. 药物治疗：若血压≥150/100mmHg或有蛋白尿，需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平类降压药，避免自行停药或调整剂量。
4. 高危人群注意：既往有高血压、慢性肾病或糖尿病者，建议20周起定期监测血压，提前干预可降低子痫前期风险。
5. 紧急情况处理：若出现头痛、视物模糊、水肿加重，立即联系产科医生，必要时住院观察。
