婴儿一般在3~6个月开始枕枕头，具体时间需结合发育阶段、睡眠姿势及健康状况综合判断。
3个月内婴儿：颈椎生理曲度未形成，无需使用枕头，平躺时头部与脊柱自然对齐即可。若头部出汗多，可使用透气性好的棉质小毛巾轻垫颈部下方，避免局部潮湿不适。
6个月以上婴儿：颈椎开始形成前凸曲度，使用枕头可辅助维持生理曲线。建议选择高度2~4厘米、软硬适中的婴儿专用枕头，材质以天然棉麻为佳，避免化纤或过软填充物影响颈椎发育。
特殊情况：早产儿或发育迟缓婴儿，需根据儿科医生评估确定枕枕头时间及高度，过早使用可能导致脊柱变形；肥胖婴儿因颈部脂肪堆积，可适当提前1~2个月尝试低高度枕头，但需观察呼吸是否受影响。
注意事项：婴儿睡眠时以仰卧位为主，枕头仅垫于颈后而非头部，避免长期单侧侧卧导致头型不对称。定期检查枕头清洁度，保持干燥透气，减少皮肤过敏风险。
