睡觉起来脸一侧肿可能由多种原因引起，如睡姿压迫、过敏反应、感染或局部炎症等，需结合具体症状和诱因判断。
睡姿压迫导致的单侧面部肿胀：长期侧卧可能压迫一侧面部血管和淋巴循环，造成暂时性水肿。此类情况通常数小时内可自行缓解，无需特殊处理，建议调整睡姿，避免长时间压迫同一侧。
过敏反应引发的单侧肿胀：接触过敏原（如枕套尘螨、护肤品）可能诱发面部单侧肿胀，常伴随瘙痒或皮疹。需及时脱离过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物缓解症状。
感染或炎症引起的单侧肿胀：如智齿冠周炎、腮腺炎或局部皮肤感染，常伴随疼痛、发热或红肿热痛表现。此类情况需及时就医，明确感染类型后进行针对性治疗，避免感染扩散。
特殊人群注意事项：儿童和老年人因血管弹性差或基础疾病（如心肾功能不全），单侧面部肿胀可能提示严重问题，需尽快就诊排查。孕妇若因激素变化出现肿胀，需注意休息并观察症状变化，必要时咨询产科医生。
