月经期间腹痛（痛经）可通过非药物干预缓解，严重时需就医明确病因。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。建议经期避免生冷食物，适度运动促进血液循环，疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。需通过妇科检查明确诊断，针对病因治疗，如药物调节激素或手术干预。
特殊人群注意：青春期少女若痛经剧烈，可能伴随贫血风险，需及时检查；孕妇痛经需排除流产风险，避免自行用药；更年期女性突然出现痛经，应警惕妇科肿瘤。
生活方式调整：规律作息减少内分泌紊乱，经期避免剧烈运动，可通过热敷腹部、饮用温红糖姜茶缓解不适。
